#心情 115學測考前一天必看＋集氣串！
嗨大家好，我是台大醫科許同學 😎
這兩週在北🉐輔導不少學生，發現隨著學測將至，大家的緊張感真的顯著上升XD
身為過來人，還是要提醒大家，最後這兩天其實只要「穩住心態」，就贏了。
要相信自己這半年的努力一定有意義。
對自己絕對要有信心！你是最棒的！
（我每天都這樣跟自己＆身邊朋友說XD）
不知不覺，這已經是我在重考版第三年發學測集氣文了，
為了幫 115 學測戰士們節省時間，我把前兩年的實用資訊整理起來，
這篇就是你們的考前最後攻略，建議直接收藏＆分享給朋友
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一、考前資源（舊文精華）
大家可以根據自己需求點開這兩篇我之前寫的文章：
【影片版】各科重點與時間分配：
（錄了約十分鐘，建議開 1.25 倍速，快速抓一下各科容錯空間跟這三天的時間分配。）
【文字版】考前一天行程、睡眠飲食與看考場重點：
（裡面有教怎麼「墊桌腳」，還有私心推薦的冥想跟感恩練習，很實用！）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
二、 115 學測特別補充
除了上面兩篇精華，
針對今年115學測的考場實況，我想再多碎念幾句：
1. 關於「簽名」這件小事
建議大家善用預備鐘響到正式開考那段空白時間，
⚠️ 心裡默唸：「打開題本、確認號碼、簽名」。
把它變成反射動作，不要讓一年的努力敗在這種地方。
（不要學我Ｎ年前北七忘記簽名QQ）
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2. 第一天考完的「不要對答案」
第一天考完數 A 或自然，
不管你覺得寫得如何、考場外的人討論得再大聲，
切記：「1/17 絕對不要對答案」！
你的對手們可能正在因為對答案而崩潰，
如果這時候你能迅速切換情緒，
把腦袋清空去準備隔天的科目，
你就在心情上啾先贏人家Ｎ級分了。
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3. 應對焦慮的「30秒魔法」
如果進考場寫到一半發現手在發抖、腦袋空白，
試試我常教大家的：「閉上眼，深呼吸。」
Ｑ：為什麼推薦大家深呼吸？
Ａ：深呼吸的直接好處有兩個
👉大腦更清醒：
深緩呼吸能提高換氣效率、提高血氧分壓，
讓大腦最耗氧的「邏輯區」運轉更好，
幫助你從腦袋中提取相關知識點或公式。
👉生理性冷靜：
刻意拉長呼吸頻率，會刺激迷走神經（副交感），
同時讓交感神經冷靜下來、心跳減速。
等於直接從生理上關掉你的「焦慮開關」。
喔對，在深呼吸的同時，
記得在心中提醒自己：
「不是只有我覺得難，所有考生都覺得難，
所以我只要把會的分數努力吃完，就贏了。」
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最後，我一直覺得「感恩與發願」的力量很強大，
所以按照慣例，歡迎大家留言互相集氣＋發願一波 XD
👉例如：
『我想要115學測考上ＯＯ大學ＯＯ系，
考上的話捐ＯＯＯ元給ＯＯ慈善機構！』
『我想要115學測ＯＯ科目考到ＯＯ級分，
達標的話，我願意以ＯＯＯ回饋社會！』
只要你有勇氣寫下來，相信上帝、宇宙、文昌都會聽見的。
預祝各位 115 學測戰士都順利金榜，考的都會、猜的都對！
有緣份的話，我們二階見 xD
如果你覺得這篇有幫助，也歡迎轉發給正在緊張的戰友
考場上你並不孤單，加油！
