如題，想問要怎麼睡少一點又有精神讀書，每天都覺得自己睡覺睡太多了，喝咖啡 吃B群 喝綠茶對我的效果都不顯著，想問大家有什麼好方法可以睡少一點又有精神讀書嗎😭吃藥也可以