#請益 撞牆期求解東吳大學一直以來都是自己練+線上看看一些跑步大神的yt影片分享 11月跑完 NB 10K，那時候想說以賽代訓衝一波 PB 結果成績出來發現... 跟上次跑10K幾乎一樣 不知道是停滯了...還是那天太熱 雖然知道持續累積跑下去進步就不難 但有種撞牆期的感覺 想問問大家是不是真的該去找個跑班還是線上課表之類的 進步才會快一點撞牆求解
