#好物分享 潛水·身體鍛鍊scuba_safe上週船潛事件，得到一項意外收穫，就是～發現自己有「早發性退化性關節炎」😰 看著家中長輩即使換了人工膝關節，還是不良於行，再加上從超音波畫面，看到自己那凹凸不平的軟骨⋯心中的衝擊😔 幸好潛水夥伴臥虎藏龍，推薦我看大林慈濟醫院呂醫師的影片～～才知道這狀況並不是退化，而是習慣動作不好、鍛鍊不足，讓我決心要好好跟練、照顧自己。 水肺背著重重的裝備與配重，提升自己的肌肉力量真的很重要。 有健康的身體， 潛水，才不會成為奢望💪🏻 潛水水肺潛水身體潛伴
