不知道這樣的身材會不會太差
想要練出更明顯的線條
希望有經驗的大大可以給與指導😃
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共 10 則回應

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YouTube搜尋 核心摧毀
做久線條就美美嘍

話說那內褲我也有 哈哈哈




無名氏
2
哈哈 感謝B1~~~
話說我也是海大的=]
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哈哈 也太巧
那你可以去找 智能老師
他對健身這方面很在行!!
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
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胸背都不夠厚
腹部線條也不明顯


建議先練厚度再加強線條
原po這麼瘦 很容易看到成果的



打拋雞
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腹肌撕裂者
YOUTUBE我記得就有
你體重看起來不胖
其實只要努力持續做加上跑步降點脂很快就有線條了

管家1+1
1
滿差的
感覺就沒在運動
不忍心傷你
馬上回應搶第 11 樓...
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