聊聊訓練持久度
匿名
前情提要
這位兄弟您好
我這人很單純，開房間就要做好做滿三小時
從您能抽插五分鐘看來，應不至於是早洩
對於增加持久度，我從兩個方面給些拙見
事前準備篇：
1.平常多尻尻
這原理很簡單，原本敏感的地方刺激久了，就會變得比平常不敏感，自然你的持久度就會提高
2. 勤練深蹲及凱格爾運動
深蹲的好處多多，就不在這裡贅述了。
凱格爾運動一般而言較多女性在練，但其實對於男性的持久度也很有幫助
YouTube有很多相關教學，其中推薦你可以先每天從最簡單的背橋式和墊腳提臀做起
兩個手段雙管齊下，假以時日一定對您的持久度有些幫助
實戰篇：
1. 增加前戲及中場休息時間
如果您的小兄弟就是不靠譜，別忘了你還有最忠誠的夥伴——雙手
雙手不會在關鍵時刻六點半，更不會用個五分鐘就得CD一小時
勤練搓胸十八掌、一陽揉荳指、黯然銷魂摳這些武功絕學，時不時穿插在你的歡愉過程中
打個比方
如果不會這些，那你們的SOP大概是醬
洗澡->接吻(30秒)->插入(5分鐘)->身寸惹
但如果你是個用指高手，你可以這樣
洗澡->接吻(30秒)->一陽揉荳指(10分鐘)->插入(2.5分鐘)->黯然銷魂摳(10分鐘)->插入(2.5分鐘)->身寸惹
看出端倪了嗎？你一樣只插入5分鐘
但妳的女伴卻多出20分鐘的享受！
這還沒有考慮到你休息之後可以更持久
當然，如果手指不夠玩，您還有舌頭
2. 多換姿勢
一次性愛如果只有一種姿勢
那您的女友可能寧願跟電風扇打砲
(至少它還會左右轉)
一次姿勢不需要很多，但建議要有2-3個，最多不要換超過5個。基本款傳教士、後背位、女上位鐵三角就夠用了，等熟練了之後再從這些姿勢去做變化
轉換姿勢的過程其實就是一種讓小兄弟喘口氣的手段，也可以在你快射的時候，透過切換不敏感的姿勢延長射精的時間
3. 轉移注意力
這招我真的很常用
有時候女伴的反應特別享受，我就會想服務她久一點，這時候我就會想辦法讓自己分心，不要那麼專心在打炮上
每個人轉移的方法不一樣
我個人的方法是背背九九乘法表，或是用眼神找找剛剛把女伴的內衣褲丟到哪
很多人推薦唸大悲咒，但我他媽背不起來
不過提醒一下，要用這招建議在後背位時用
要是被發現你在打炮時放空
不是女伴的玻璃心受傷
就是你會受重傷
大概是安捏
拾人
