🥳有人開始走菜單的話，歡迎留言分享心得喔～ 如果趕時間或沒法看完全篇的可以拉到最下面有營養費明細跟建議菜單。

2018菜單內容： 1# B群 飯前、三點前(怕睡不著) 💪主攻：硬度 本來偶爾會吃B群提神以及增加專注力，上網做功課才發現B群也是養精保健品。 後來有開始固定吃B群之後，發現硬度有明顯的增加(每天打都還是超硬)(增加1/3左右?)，壓下去就談回來啪的一聲。 2# 鋅 飯前 💪主攻:硬度、精子活力品質 當初吃鋅大約一週後，硬度無明顯增加，不過馬眼的部分似乎比較容易出水，連看片隔著內褲偷摸都會濕。等鋅吃完之後應該會停掉，因為其他產品裡面也有含一些，這樣劑量就夠了。

3# 大豆卵磷脂 飯後 💪主攻: 精液量、濃度 覺得幫助精液濃度與量增濃，不過顏色偏黃，是說濃了之後發現射程降低了。有網友回饋，開始固定卵磷脂之後，尿道球腺液(俗稱前列腺液)的量有增加，個人是覺得沒看到這個效果哈。

🤙2019 新增菜單內容 #4 精胺酸 飯前 💪主攻:精子品質、充血量? 那時候好像只是因為看到很多網友的菜單都有精胺酸，所以也開始吃。不過這大概是我吃過最無感的一個品項。罐子劑量一天兩顆共1000mg，可是因為怕劑量太高會不舒服，所以我一直都只有吃一顆500mg。也因爲它很便宜，所以我沒停吃。

#5 複合 鋁棕櫚+非洲刺李/ 單方 非洲刺李 飯前配一杯水/飯後 💪主攻:尿道球腺液增量 想開始嘗試刺李的時候，搜到這罐有多加鋁棕櫚的。罐子上劑量是一天4顆，但價格太高，所以一開始我每天只有吃一顆，後來慢慢增加到一天2顆，最後快吃完的時候一天4顆。 開始一天2顆吃了約一週後，尿道球腺液明顯增加，看片看到硬了水龍頭會自己打開，搞得內褲濕濕的。後來改吃單方非洲刺李，一天兩顆。P.S網友回饋建議量：一日200mg。

#6 Prosta-Strong 前列腺增效片 綠色版 飯後 💪主攻:尿道球腺液增量 😆附帶功效: 勃起充血量增加、精液產量增加穩定 這罐其實是個意外的驚喜～ 本來只是要補貨刺李，結果逛到這罐，裡面有刺李又有鋁棕櫚，又有南瓜子油等。選他的原因其一是因為剛好有在考慮要加南瓜子油。 建議劑量一天4顆，我一開始是吃一顆，一週後竟然覺得充血量明顯增加，就是整隻視覺變粗，真心驚喜，而且附帶精液量也增加，濃稠度也很剛好！如果你每天尻，你吃了之後會發現每日產量很固定，而且多。現在一天1顆 一天2顆這樣吃，因為它真的不便宜啊！ 這罐也有出紅色版，刺李劑量一顆拉到25mg。

🔱營養費明細: B群 一顆800mg 16.6元 鋅 一顆15mg 1.65元 卵磷脂 一顆1200mg 2.1元 精胺酸 一顆500mg 1.9元 刺李 兩顆100mg 15.8元 前列腺增效片 一顆 6.7元 (內含鋅2.75g、刺李12.5g、南瓜子油6g等) 鋅實際一日實際量17.5g 刺李一日實際量112.5g 營養費合計:44.75元/日，1342.5元/月。 入門/經濟菜單建議:B群+鋅+卵磷脂 =20.35元/日，610.5元/月 中階套餐建議:B群+鋅+卵磷脂+前列腺增效片 =29.15元/日，874.5元/月 以上產品皆為國外網站購入，價格相對精美， 除了前列腺增效片以及刺李台灣不好買之外，其他在藥局都買得到喔～ 歡迎👏大家分享私房菜單或心得喔～