想請問大家跑步完按摩完腿 在牆上抬腿算是拉筋的一種動作嗎?

共 11 則回應

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抬腿 隔天腳比較不會痠啊!
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B1 B2 謝謝你們的回答~
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NO
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我的話是拉筋 有聽說有人是放爽的...
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B4 B5 了解了呦~ 感謝您
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抬腿基本上只會拉到腿後肌群吧哈哈 能跟進其他拉筋動作 能讓運動後緊繃的肌肉恢復延展跟彈性 ~
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謝謝B7 B8的回答~

讓我了解拉筋的動作和知識~
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算是伸展
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伸展唷
馬上回應搶第 12 樓...
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