可能是最近打太兇,
膝蓋會卡卡的,已經持續兩個禮拜了,
手放在膝蓋上膝蓋活動也會有喀喀的感覺,
雖然不會痛感覺就是有點不夠力軟軟的感覺,
然後右腳比較嚴重,彎經過某個角度,手放在上面會感覺有波一聲感覺有移動的感覺,

有誰有經驗知道這樣是要看哪一科嗎? 骨科還是中醫或者復健科?

共 31 則回應

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看骨科
我是系籃的膝蓋也會這樣
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看復健科吧 膝蓋的東西還是別拖比較好
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我蹲下來一定都有四聲喀喀喀喀..........
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以前我有類似的情況,也是打排球!!@@
我是看骨科! 膝蓋軟骨軟化症 :(
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雖然髕骨軟化症骨科跟復健科都會診斷出一樣的結果 但是我個人覺得復健科醫師會幫你做一些物理性的治療 比骨科醫師讓你吃止痛藥舒服一點
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B1 希望不是什麼永久傷害
B2 等禮拜一 查了一下好像日都休診
B3 這...你也要不也去看一下
B4 真的嗎?你的也一樣不會痛?
B5 好吧我再想一想
因為之前阿基里斯腱發炎有去給中醫針灸 結果兩天後就好了 ... 不過這次是骨頭感覺中醫不太適合
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多休息吧
運動傷害真的很可怕
那種有實力卻無法發揮的感覺很差
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最近也去看了膝蓋,我也是髕骨軟化症

我是先到醫院掛骨科
因為想說如果很嚴重或需要做詳細的檢查,就不用多跑一趟
醫師幫我開了消炎止痛藥後
跟我說回去到復健診所做復健就OK囉

到了復健診所
也要先掛號讓醫師診斷、開復健的處方
才會讓你去做物理治療

推薦原po可以考慮先看復健科
如同B5說的
骨科開藥
復健科做物理治療

要好好保護膝蓋喔QQ
練球時我都會戴護膝
練完球也會套件長褲不要讓膝蓋吹風


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B7 有 儘量週休二日 不過看來不能把打球當成唯一運動 膝蓋會受不了...
B8 我有穿長褲也有穿保暖套跟護膝 看來應該是太重膝蓋負荷不來😂😂😂

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請問所以膝蓋痛的話可以直接掛復健科嗎
我是打籃球+姿勢好像有點不良
最近膝蓋都好容易痛啊😫
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練習前記得要暖身,結束後要伸展,然後冰敷15分鐘休息5分鐘,可以保養膝蓋附近肌肉~然後可以去問物理治療師做些什麼動作可以強化膝蓋附近的肌肉,好讓肌肉有力量去支撐~


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B8 不好意思 請問你是在高雄復健嗎~~~~~
想問有沒有推薦哪間嗚嗚
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可是
我去看過復健科
醫生只說是我體重太重...
雖然我的膝蓋痛只是運動完會痛而已
請問我還需要再去看醫生嗎?
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B13 如果是因為體重太重,那可能需要先加強膝蓋附近肌肉的強度,否則肌肉強度不夠就做超過負荷的運動很容易受傷。
然後推B11加強肌肉對不管是復健還是保護都很有效,但是還是建議諮詢一下醫師,錯誤的動作反而會增加負擔。
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物理治療~~~雖然有點小貴😅但是我試過最有效的方法 不然就是休息 休息久一點
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建議膝蓋會痛的人大多有幾個問題
1.身體負擔過重
2.姿勢不正確
最後記得伸展,會痛就要停止打了

B10. 運動完用冰袋隔著布冰敷,較能適合冷卻膝蓋
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動完冰敷,個人經驗,可以舒緩
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請問冰敷的話 當場沒辦法 如果是三十分鐘後還有冰敷的必要嗎
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B12 我是在四維路上的維新診所做的喔~
是ptt上鄉民推薦的
你也可以再查查看有沒有更符合你需求的😊
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通常我都是晚上練球,有時候練完球,洗完澡,
再冰(距離收操兩三小時),都還有效果
所謂「有效果」是跟,
有時候太懶惰,不去拿冰塊,比較,隔天就會較痛

我聽過的是24~48hr內都有效,我個人是主張睡前敷
也就是有時候下午打球,晚上敷
當然愈早敷效果愈好

另外,通常腳踝受傷可以冰浴
(拿容器,水加冰塊,整個患肢泡進去)

以上如果有念物理治療、護理、醫科相關的請多多指教
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B18 可以的喔~ 因為你如果不舒服就是發炎狀態 48小時內都要以冰敷處理。當然越快處理會越快舒緩,重點是要做。冰敷的時候記得要加壓,這樣才比較有效果~

我是 B11
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B10 真的好像不年輕就不能不熱身 很容易運動傷害
B14 認真覺得是肌力下降導致受傷 因為這次寒假完全沒運動保持肌力 開學後打兇一點就有點卡卡的
B21 我想說是肌肉拉傷發炎才要冰敷 骨頭卡卡我就用熱敷 所以是冰敷嗎?

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B8 謝謝你美女嗚嗚~~~
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骨頭卡卡可能是軟骨或是韌帶造成的~看醫生怎麼說再詢問醫生或物理治療師可以強化復健的動作,然後冰敷
冰敷是保養肌肉~所以如果不舒服就冰敷~

我是 B11
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謝謝 B24 回答
今天去看復健科,醫生先診斷寫一張單,然後叫我去樓下看起來是物理治療的地方,
開始電療一邊熱敷,然後再去用好像超音波的貼在右膝蓋滑動,不知道這是什麼功用,
接著推拿肌肉,跟我說我外側肌肉有點緊要記得拉筋按摩,
然後就叫我站在拉筋板上面拉小腿...

接著叫我又上樓找醫生,醫生動一動腳我講一下狀況,
突然就說來照一下超音波然後就有一台機器顯示,就說黑點的地方有一點積水,然後擠壓給我看,黑點有消失放鬆又回來,
雖然我看不太懂到底哪裡積水,覺得醫生看2D成像看得出來真不愧是醫生,
然後還說照得出來內側韌帶有點腫,有發炎現象,這個我完全沒看懂什麼...
他就說因為積水,關節容易滑動才會有喀喀的感覺,
然後開消炎給我,本來好像要開肌肉鬆弛,不過他說會嗜睡就沒開了,
說要運動記得熱身啊,運動完關節要冰敷,

回來之後覺得走路膝蓋有點軟軟的,應該是電療把膝蓋都放鬆了?
可是醫生沒有說我可不可以運動,不過我想今天還是別打球....
不知道要休幾天,我回家才想到,是到積水退嗎?
可是醫生只開給我三天說到喀喀的消失就不要吃了...
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會鬆鬆就是因為電療放鬆了,運動前真的要記得暖身,拉筋後要收操冰敷。
休息多久的話,我之前都是以一星期為單位啦~不然其實也是可以再打電話去診所詢問比較好,藥當然不要多吃,吃了要盡量大量喝水代謝


祝原po早日回到運動場的懷抱喔~

我是 B11
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想請問b19的同學 我也有髕骨軟化症的問題 目前已經要8個月了 還是會痛 嗚嗚
請問您做得治療項目有什麼?依您的經驗你做幾次就不會痛了呢?或是好轉 謝謝你!!
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B27其實我這個已經要四年了,只是拖到前一陣子才去看醫生&復健
復健醫生幫我開的項目是「短波」和「向量干擾」
也就是熱敷和電療

因為我右腳還有跑者膝,6次做下來有覺得比較好了

但膝蓋的部分我還是覺得還好。平常沒特別做什麼的話,我膝蓋是不會痛的。當膝蓋痛時,做完復健會比較舒緩,但如果我運動量超過膝蓋的負荷就又會開始痛QQ
可能是因為我很不乖一直讓膝蓋操勞,又偷懶不去復健
所以才一直都還沒好😂

可是醫師告訴過我,髕骨軟化症透過復健是可以好的
畢竟我也不是專業人員,我的經驗只能給你當個參考,有問題還是多詢問醫生比較好噢~

祝你膝蓋早日康復😊

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b28 謝謝你熱心的回答
建議可以多做
(1)直抬腿的動作 強化股四頭肌
一次10~15下 每次5秒 慢慢增加 一天2~3回

(2)加強臀部肌肉
做橋式 一次10秒 一天做10個
側抬腿 一次10秒 做10個 也可能會有幫助
這是我的物理治療師建議我自己在家做的動作

你也可以詢問你的治療師建議你做什麼動作這樣對你幫助會比較大
以上的秒數都可以隨著肌肉越強慢慢增加
都可以幫助膝蓋更輕鬆喔!

平常盡量避免蹲跪跑跳 也不要盤腿坐 可以讓膝蓋更舒服點~

跑者膝感覺也超痛苦 辛苦你啦!


你可以問問治療師
看看運動的時候要不要帶護膝
可以帶中間有一種圓形開口的護膝
像是 "護膝 LP 708" 你goole一下圖片就可以看到了
但我會建議如果要買買有魔鬼氈的 因為這個尺寸沒有試穿很難拿捏
這樣運動比較不會痛喔! 但不痛不代表可以硬操膝蓋喔
運動還是要適量就好!

運動完以後也建議你冰敷一下你的膝蓋 我覺得真的會有差!
用毛巾包著 對著你膝蓋會痛的地方或是之前會痛的地方 一次10分鐘

你也可以問問看治療師你有沒有腿型的問題
我因為腿型的關係 我是x型腿 醫生跟治療師都建議我做鞋墊
我自己是感覺真的有比較好 腿比較不容易酸
你也可以參考參考

我的膝蓋滿嚴重的 我連坐著都會痛..嗚嗚
走路也會痛 更不用說運動了 我現在只能在水中走路 因為踢水也痛..
我的復健之路還在繼續努力中
希望你的狀況可以越來越好喔!
我們的膝蓋都要早日康復!
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增生治療可以考慮看看
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關節骨科神經都是我們的專長,建議有兩種以上綜合性問題的找物理治療師和復建科醫師會比較好
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