職棒球員都在休賽期做很多重量訓練,然後開季後還有在做一樣的重量嗎?還是只做小肌肉呢?我對職棒的訓練的週期不是很了解😭有大大能夠幫我解答嗎

共 4 則回應

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你可以試試看每天打球+最大肌力
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
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還是會只是量取決於隔天有沒有比賽
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B3 恩恩
馬上回應搶第 5 樓...
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