輔仁大學

運動後氣色變差...

2021年7月20日 15:19
不知道有沒有錯版 如果錯版會刪文 這幾天會到網路上找訓練腹肌臀肌的影片運動 (自認為強度算很低? 但從昨天晚上開始心臟不舒服 心臟一直震顫的感覺 (跳一跳突然跳幾下很大力 跳的節拍很亂 平常睡一覺起來會好些 但今天一早起來還是持續這樣 後來活動一下有好些 我就依然做了一下運動 下午則跑去睡午覺 然後午覺醒來就覺得好累 (´;︵;`) 一照鏡子我覺得氣色超級差! 比好幾天前沒連續運動都還差 眼窩的地方看起來很黑 嘴唇也偏紫 整個人看起來黃黃的 這情形以前運動也發生過 所以常常讓我沒辦法堅持一周至少運動4天 在想倒底是什麼原因?? 是營養熱量攝取不足 但又消耗太多能量嗎 因為我本身算瘦 想運動不是要減肥 只是因為自己體態不良想改善(骨盆前傾+肩膀內旋 還是沒睡好體力差又運動造成的??😬 真的覺得好沮喪 大家運動都是氣色變好 我就剛好相反
愛心
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