大仁科技大學

骨盆前傾是正常還是錯誤?

對於骨盆前傾一直被人們詬病, 我上教練課時也總是要我矯正, 然而我照鏡子研究很多次, 放鬆狀態下確實有前傾的樣子, 但腹部收緊不放鬆的情況下前傾就會改善, 當時我就很疑惑如何能夠整天維持腹部收緊的狀態?又或者經過健身後骨盆就能矯正嗎? 然而教練並無法給我解答, 只說我就是腹部無力造成的要改善。 運動兩年來骨盆前傾依舊沒有改善, 中間請過兩次教練一週兩到三次練習, 不敢說多認真但總算是持之以恆, 我一直覺得前傾才是我正常放鬆的狀態! 前幾天刷到某YouTube說練臀, 輕微前傾反而才是有利的。 我並不是非常嚴重的前傾, 為什麼一定要矯正呢? 不矯正真的是我運動傷害的原因嗎? 這些疑問再次襲來,想問問各位巨巨們, 是否有相似的疑惑?
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