過早專項化及雜談

5月24日 18:45
在體育的正確觀念中, 青少年與幼兒階段是建立動作控制能力的黃金時期, 這個階段建議把個人的訓練方向放在接觸各種不同的運動, 如此人體的動作控制能力就會藉由專項而被建立起來。 在台灣的體育中, 過早專項化是一個很常見的問題, 與國外的體育相比, 我們的學生運動員, 太早開始了專項化。 雖然在學生時期, 台灣的運動員有不錯的成績, 但是一旦進入成人階段, 台灣的運動員水準無法與國外相提並論。 這是因為國外的學生運動員, 在廣泛接觸不同的運動, 來為將來的運動生涯打下深厚的基礎, 這時台灣的學生運動員, 已經開始專項化, 埋頭專注一個項目, 拚了命的爭取好成績, 那當然台灣的學生運動員會贏過國外的學生運動員。 過早專項化, 會使得人體的動作控制能力沒有得到充分的刺激, 並從小開始累積長期參與一個運動的運動傷害, 同時以成績為目的的體育教育, 嚴重破壞了學生運動員對於運動的熱情, 當然科學化的肌力及體能訓練參與率與起步點落後國外, 都是不爭的事實。 這在美國也曾經發生, 美國知名肌力及體能教練Mike Boyle也曾經發現, 優秀的足球運動員, 在學生時期的表現普通居多, 在學生時期表現最優秀的運動員, 會接受專項化的訓練, 而缺乏了培養人體的動作控制能力的機會, 同時也累積了不少運動傷害, 等到運動員成人了之後, 反而因此而黯然退場。 在其他教育的方面也是, 國外的學生在青少年階段可以廣泛的探索自己的興趣, 接受多元文化與智性的刺激, 在大學時才開始專項化。 反觀國內的大學前教育, 制式的課表與考試專項化, 讓學生找不到自己的愛好所在, 而到了大學, 因為考試的「運動傷害」而失去了學習的動機。 台灣少數接受過早專項化, 卻沒有受到負面影響的幸運兒, 還是一窩蜂的往國外求學, 國內的高等教育就這樣一直落於人後。 當成績為掛帥的學習環境裡, 身為教育者、家長、教練的你, 能不能放下成績, 放下急功近利的心態, 讓學生運動員可以開心的、健康的發育與成長? 身為過早專項化受害者的你, 別再自責自己成績不好, 以「自我」為出發點, 把自己歸零, 重新體驗競技運動、肌力及體能訓練、學習的美好。 體育, 是改變人生的教育, 只要你願意開始, 隨時都來得及。
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我之前也寫過類似的文章耶~~
在青少年階段接觸多項運動,有助於將來的專項發展。 以NBA球星為例,Olajuwon在青少年階段同時踢足球,幫助他訓練出優秀的禁區腳步;LBJ在青少年階段兼打美式足球,培養他低位單打時的身體對抗性。