在體育的正確觀念中，青少年與幼兒階段是建立動作控制能力的黃金時期，這個階段建議把個人的訓練方向放在接觸各種不同的運動，如此人體的動作控制能力就會藉由專項而被建立起來。在台灣的體育中，過早專項化是一個很