我想休學…
自從來到國外已經一個學期多
念的又是一年畢業的學位
從新生訓練週就開始每天焦慮
一段時間就會崩潰
只能躺在床上爆哭
什麼事情都做不了
早上起不來
晚上睡不著
想專心寫個作業然後又胡思亂想開始哭
頻率最低是一個月一到三次
最高是一天至少哭個四五次持續至少三天…
上網做過很多量表
憂鬱焦慮的都測過了
出來的結果都是建議立刻去看醫生
學校的wellbeing service也去諮商過
但也只會哭
諮商人員提出的方法也沒有用
我一樣只會哭
什麼事情都能哭
去搭公車人太多焦慮發作只能跑回宿舍流淚
在市中心買生活必須品也只挑一大早來避開人群
去上課也持續焦慮到下課
跟大家問好或者再見也焦慮
收到學校無關緊要的信可以哭
割到手也可以哭
…
因為無法做事情而被死線追著跑就會更焦慮
交完作業也是崩潰好久才能恢復
然後就一直惡性循環
現在也面臨要開始搜集資料寫proposal
然後規劃論文進度
但我只覺得我快死掉了
去找教授就需要兩三天的心理建設
找教授談完想法離開也是在路邊焦慮崩潰
無法正常跟人說話
被搭訕問話只能一直不小心句點別人
總是覺得很抱歉
一直想去看醫生但是很害怕
不知道該怎麼辦
想休學回台灣又會覺得丟臉
也怕父母擔心
不知道該如何是好
今天也哭了一個下午
對不起各位看完這樣負面的文章
但總是覺得心理因素休學回台灣很丟臉…
真的很謝謝大家願意回覆
一直都反覆讀著你們的留言
早上也是還沒睡飽就醒了但又睡不著
有去看醫生了
謝謝大家
下面我有回覆只是好像容易被忽略
B19 B63
對於不看好的留言
希望你們人生會是順遂的