研究所讀到要崩潰了

我想休學… 自從來到國外已經一個學期多 念的又是一年畢業的學位 從新生訓練週就開始每天焦慮 一段時間就會崩潰 只能躺在床上爆哭 什麼事情都做不了 早上起不來 晚上睡不著 想專心寫個作業然後又胡思亂想開始哭 頻率最低是一個月一到三次 最高是一天至少哭個四五次持續至少三天… 上網做過很多量表 憂鬱焦慮的都測過了 出來的結果都是建議立刻去看醫生 學校的wellbeing service也去諮商過 但也只會哭 諮商人員提出的方法也沒有用 我一樣只會哭 什麼事情都能哭 去搭公車人太多焦慮發作只能跑回宿舍流淚 在市中心買生活必須品也只挑一大早來避開人群 去上課也持續焦慮到下課 跟大家問好或者再見也焦慮 收到學校無關緊要的信可以哭 割到手也可以哭 … 因為無法做事情而被死線追著跑就會更焦慮 交完作業也是崩潰好久才能恢復 然後就一直惡性循環 現在也面臨要開始搜集資料寫proposal 然後規劃論文進度 但我只覺得我快死掉了 去找教授就需要兩三天的心理建設 找教授談完想法離開也是在路邊焦慮崩潰 無法正常跟人說話 被搭訕問話只能一直不小心句點別人 總是覺得很抱歉 一直想去看醫生但是很害怕 不知道該怎麼辦 想休學回台灣又會覺得丟臉 也怕父母擔心 不知道該如何是好 今天也哭了一個下午 對不起各位看完這樣負面的文章 但總是覺得心理因素休學回台灣很丟臉… 真的很謝謝大家願意回覆 一直都反覆讀著你們的留言 早上也是還沒睡飽就醒了但又睡不著 有去看醫生了 謝謝大家 下面我有回覆只是好像容易被忽略 B19 B63 對於不看好的留言 希望你們人生會是順遂的
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