加州大學 聖地牙哥分校

在美國留學心理出問題的處理方式

2020年2月11日 20:04
大概很多人都會覺得在國外讀書壓力不小。 陌生的環境、不熟悉的語言和文化,父母朋友不在身邊,交新朋友也不像在台灣那麼容易。身邊聽過很多人到國外後因為各種原因而出現心理問題,得了憂鬱症、恐慌症或躁鬱症。這種時候只能自己默默承受嗎? 根據我在學校殘障學生辦公室幫忙過的經驗,得知許多可以在合理範圍內獲得幫助的方式,對於心理出問題的同學可以說是幫助很大。常常有些需要幫助的同學都不知道這些求助管道(畢竟學校不會主動宣導),讓我覺得很遺憾。以下想分享心理障礙的同學可以讓求學更容易的方式(各校可能會有些許差異,但根據我的理解各州應該都有法律規定幫助身心障礙的學生) 學校都會有免費的心理諮商,但因為沒經費沒人力,大部分的情況下諮商都要等很久(像我們學校有時候要等超過一個月,人都快自殺了)。這種情況下可以申請轉診,學校的保險通常都會跟附近的診所合作,轉診到校外的診所除了有更高品質的治療,等待時間也會減少,可以長期穩定獲得心理治療。以我們那邊為例,心理諮商和身心科都只需要付Copay $10,等待時間也大概一至兩周而已,對於經濟有困難或情況緊急的同學來說十分方便。 然後很少人知道的是,心理障礙的學生在學業上也可以獲得許多幫助。可以拿學校的殘障學生評估表單請心理諮商師或身心科醫師評估,再交給學校的office for students with disabilities,便可在很多層面獲得合理的幫助。 以我們學校為例: 上課錄音/錄影(教授無法以版權問題拒絕) Restroom Break或短暫休息(對於要在實驗室的是一大福音) 別人幫忙抄筆記(但請不要拿來當缺課的理由) 電子產品許可(有些課不能用筆電,但有些人需要電腦輔助) 在獨立房間考試 考試時間延長(1.2倍起跳) (我在日本的朋友說日本不少學校也有類似服務) 許多心理疾病的患者因為腦中物質出問題,而會有腦部退化或損傷之類的情況,如閱讀、思考、記憶等能力會退化,因此這些輔助有其必要性。我就有朋友從學霸變成有閱讀障礙的吊車尾。。。當然一般學生可能會覺得不公平,但我相信生病的同學都不是自己願意的,也都有自己的苦衷。 不過也有聽過裝病騙過醫生而獲得輔助的案例,拜託大家看了這篇文不要濫用別人的好意。
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輔仁大學
希望台灣也能多少有一些對心理障礙的學生的幫助措施QQ 之前因為憂鬱症的關係 完全坐不住教室 雖然有在吃藥了 但還是一直覺得很不舒服很想哭QQ 後來那個學期完全荒廢了
原 PO - 加州大學 聖地牙哥分校
B1 我有朋友狀況跟你類似,每天上課都恐慌發作,到最後學期末壓力大考試報告都完全做不了。還好學院院長主動介入,跟他的教授談過之後,讓他有個報告可以晚一個月交。 心理健康的確在台灣還不是一個普遍的議題,真的辛苦你了,先能畢業就好,好好對自己好。
聖塔芭芭拉城市學院
原來不是只有我 我抗壓能力也極差... 朋友家人都不在身邊 😕
原 PO - 加州大學 聖地牙哥分校
B3 我是覺得跟抗壓力沒關係。 人的抗壓力都是有極限的,如果不是超過普通人能忍受的範圍是不會生病的。如果可以的話,不要覺得是自己的問題,有機會的話看看學校有什麼資源吧。
匿名
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聖塔芭芭拉城市學院
B5 一起去吧~
密西根大學
今天早上剛收到的信😅
輔仁大學
看過很多在台灣從來沒想過自己有精神病 去國外生活突然發病 都是憂鬱症和躁鬱症
實踐大學
蛤那我躁鬱症4不4更不應該去美國了😭