最近看到關於吸煙 及 煙蒂的討論文

在想 如果戒掉就沒這些問題啦

所以來分享個在小魯身上的戒菸心得

文筆不好的地方請多見諒

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我從高二開始抽煙 到 大三才戒掉

整整五年多的時間(中間還有休學)!

自己回頭算還嚇到欸

不過我認為啦 煙齡多長都差不多

只要有促使你「開始戒菸的動力」

及一個「戒菸後想達成的目標」

你便可以克服所有戒菸過程中的難關~

那時想開始戒菸是因為在一起很久的閃光

她聞到煙味就會一直咳嗽

只要我稍微避開就還好

但去年五月某天她開始一直咳 咳到不行

感覺都快咳到出血那種咳

雖然不知問題點但一直認為是自己的錯

再加上那時候歌唱比賽失利

台上各種氣不夠 換氣點亂套 超級唱不好

才下定決心開始戒菸

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戒菸真心不難 起初戒菸不是一日就全戒

是用一個禮拜的時間一天一天慢慢減量

再來說說戒菸時遇到的問題吧

飯後一根煙 每次吃完飯都想抽根煙

原因除了吃飽抽煙降撐感以外 主因是習慣

這時我都會去X美買杯飲料 然後 一直吸

就這麼簡單

有時後等人 等遊戲跑條 等上課 各種等

都會想抽煙

後來我發現這時你只要起來一直走

不管你原地踏步還是想從一樓走到四樓都好

走就對了


遇到最困難的部分…

就是大便需要抽煙才能大的出來

這個每個人解套都不同啦 我是選擇灌冰牛奶

基本上就只能讓他拉了啦(慘)

戒菸直到現在 整整快一年了

一些抽煙時養成的壞毛病都去的差不多啦

閃光還超開心的雷

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如果你有耐心看完或下拉到這

我想說

抽煙不是不好啦 每個人需求不一樣嘛

只是抽煙 二手煙傷身體是事實

適時的為自己 喜歡的人的健康著想

少抽一根是一根啊對不對

至於邊走在路上邊抽煙那種?

純粹是想秀或沒良心的桐人跟8+9啦

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忘了隱藏系所

共 4 則回應

我國中開始抽
煙齡五年
今年年初剛戒





沒錢就戒掉了QQ
從來不想碰哈哈哈
但我不會討厭抽菸的人
身邊也很多朋友會抽菸
不過我看不慣的是菸蒂亂丟
有的時候在垃圾桶旁邊看到地上都是菸蒂...
WTF 抽完把火滅了丟進垃圾桶很難逆
沒錢真的是戒煙最快的方法(望向阿公)
從小四抽到大四了……

從菸癮最大的高職時期(兩包峰↑)至今只剩一天半包中淡菸@@
馬上回應搶第 5 樓...