來個健身環大冒險一個月心得💪🏻

2020年7月18日 22:22
健身環30天打卡! 今天來發一下30天心得文
*放個100級的截圖😂 ⚠️體重56-53 ✅強度24-30(最高等級) ✅等級115 ✅總遊戲時間17小時 ✅總消耗卡路里3600 ✅總慢跑公里數51公里 ✅總遊玩天數24天
(其中六天安排休息或生理期初) 一個月總結下來是,有瘦!身體有感! 記得第一天拆開來玩的時候光是設定就覺得很費力 到現在做60下連續抬腿才會喘的那種 還是有很多的部位需要訓練 比如說手臂和腹肌,都是我比較弱的部分 可以用比較簡單自己做的到的項目活化肌肉後 再去挑戰比較難的項目(我的話是平板支撐)
⚠️生理期可以玩,適當的運動可以緩解經痛,後期的運動,對於減脂也是相當有效,尤其經期後一週是黃金運動時間! 😋飲食控制也是一環!不過我沒有特別的戒了什麼,天天照吃~只是我會做這樣的動作⬇️ 🔺一餐當兩餐吃:外送來了先拿一個飯盒裝一半起來,只吃一半(很餓或分量少的就直接吃完) 🔺大量的喝水:一天至少2000cc幫助新陳代謝,晚上6點前完成 🔺多吃原型食物,不吃加工食品(偶爾可以) Ex.綠色蔬菜、水果、雞蛋、豆漿、雞胸肉等 🔺飲料三分糖(還無法無糖😭)可以加點料 第二個月也開始啦!準備接收60天的成效吧😁
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熱門回應
B1 我在玩之前基本上是沒有運動的,只有出門辦事的時候快走 然後胖是因為隔離的時候吃太多睡得飽 隔離完之後健身環到手剛好慢慢玩一個月(。・ω・。)ノ
B10 我想你們不適合 還是不要勉強在一起好了 這樣是不會幸福的
共 54 則回應
中國文化大學
所以是瘦了3公斤嗎? 那真的蠻有效的 想問有健身環前平常有在運動嗎?
B1 我在玩之前基本上是沒有運動的,只有出門辦事的時候快走 然後胖是因為隔離的時候吃太多睡得飽 隔離完之後健身環到手剛好慢慢玩一個月(。・ω・。)ノ
開完第一天我就扭傷了,因此放置到現在 看完心得決定撿回來玩XD
致理科技大學
我的貨不知道什麼時候才會來😭
B3 咦咦!怎麼會扭傷啦😂慢慢來! B4 我後來是直接殺去問現貨價錢,可以接受就買了٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
中國文化大學
B3 是不是太興奮了😂
明志科技大學
搭配飲食的話減脂有感
B6 當他撿回來玩之後身體就會開啟新世界惹💪🏻 B7 沒錯~~~歡迎分享喔!
致理科技大學
健身環真的很有效欸 我自己才做不到一個月就有感
B5 B6 悲報:撿回來玩一小時後,再度扭傷 此時的我陷入了沉思
B9 真的!有酸有感~~ B10 你是哪個部位扭傷呀?要去看醫生跟注意姿勢啊啊ಥ_ಥ辛苦你了
B10 我想你們不適合 還是不要勉強在一起好了 這樣是不會幸福的
看了好多成功案例...是該讓依普利老師從新上課了
B13 加油💪🏻咪普利老師會每天幫你打氣的!
我跟燦X訂了 還沒到貨啊!!! 連主機也是😭😭😭
B15 燦坤有得等了
B16 我五月底下單的 說現在出貨到5/5 我排第六個 一次進貨也差不多六台 希望這幾天可以拿到
我也玩到level100了 只是我沒有瘦 但覺得有比剛開始運動時來得比較不容易累跟喘
我當初買來想說在家運動 結果 我媽花二個多月就300等 破完了大部分的關卡....
真心話~or 大冒險!
中華醫事科技大學
請問妳一天都玩多久?我玩個30分鐘就不太行ㄌ🙈
B15 啊啊啊我是前年買的主機,然後遊戲殺去現場買了 幫你集氣!這幾天可以拿到! B18 先把體能練起來~再提升運動強度! B19 我到時候再跟你說我300級玩了多久...媽媽好厲害啊😂😂😂 B20 你只能選擇以肌肉還債了!💪🏻 B21 我剛開始玩到遊戲要我休息的第二次,大約20分鐘(兩關左右) 現在我為了拼每天消耗240卡所以都玩了快兩小時😂
太扯了!我覺得運動強度22就很累,運動強度30很難耶!好厲害😂😂
目前我強度 26 就覺得很吃力,30 覺得不可思議! 不過我朋友還幫我排了自訂菜單叫我每天冒險前先做自訂,可是我目前玩了 18 天,體重沒變 XDDD
我是男生 用20覺得慚愧
B10 你們不適合 分手吧 把它讓出來給我好嗎 不要勉強在一起了( ・᷄ὢ・᷅ )
B11 B12 看來跟健身環無緣了,我還是當快樂肥宅就好了QQ B26 抱歉,我送人了ˊˋ
想問一下如果租屋處沒電視 也沒空間放螢幕的話 用桌上模式完健身環會很吃力嗎qq
玩了遊戲時間40天,沒瘦,完全沒想節食,只是想讓身體結實一點。 但體力變好,平板支撐從原先只能10下進化成可以做完30下。 持續下去感覺頭都要禿了XD
B28 會有一點點哦,不然可以買個攜帶式的螢幕或買個擷取盒接電腦也行
B23 慢慢玩會進步的!!我是覺得有幾次心跳沒達130,咪普利問我要不要調高,我就腦弱的調高了😂 B24 我自訂菜單我先設定了慢跑暖身,如果打怪打不夠,覺得哪個部位沒練到再去自訂抓出來練 B25 看每個人身體狀況,會進步的💪🏻 B26 B27 無緣的兩位嗚嗚嗚嗚ಥ_ಥ B28 會~建議還是買個便宜的小螢幕或是投影機來玩 B29 很棒!!我第一次做平板的時候,後幾天都肚子超、痛!之後腹部動作增加之後就比較無感了XD
B30 B31 好!謝謝你們
B27 QQ 好啦 其實我自己有 昨天也在玩 而且還發現新模式 節奏模式w
國立高雄餐旅大學
我從5/25拿到健身環開始完 到現在 搭配飲食 瘦了5公斤🥰🥰 但玩自訂比較多 冒險打怪太累了🤣🤣
B33 節奏也很累的欸! B34 喔喔喔喔喔我繼續努力!!!不過飲控真的也很重要~~~
請問一下 健身環的紀錄是可以依照帳戶不同而存取的嗎?感謝🙏
B37 好呦 感謝妳❤️
國立高雄應用科技大學
咦 我怎麼一個月才40等😂 原po有問其他小遊戲嗎? 還是只玩冒險 目前一個月的心得大概是體重跟體脂都掉1(希望明天量不會被打臉 強度25 不過我大概是冒險30分鐘 其他小遊戲或節奏30分鐘 然後完全沒忌口
B39 我玩到今天已經155等了😂 目前明顯的是肌耐力上升 然後我還很變態的拿皮尺量了腿圍跟腰圍 還需要繼續努力😭😭😭 另外我是玩冒險模式多~ 覺得追怪打怪會讓自己多做一點運動哈哈哈
原po打擾了~小小歪個樓 請問用了一個月之後會覺得環變鬆或變形嗎?~ 剛買來兩天 這兩天環借男同學玩了三、四個小時之後感覺變鬆了 不知道是自己今天睡比較飽力氣比較大還是他真的鬆了~QQ
我也是!目前第11天 真的就覺得有感 對於平常沒時間去健身房來說真的超棒的 但我想問問大家 你們知道體重要怎麼更改嗎 我一開始沒設定到ಥ_ಥ 上網查好像都沒看到怎麼更改
B41 好像沒有內,不過我還沒借過人 你可以再使用幾次感受看看~ 如果壞掉購物網站上面是有賣備用環 但好像會差一點點( ・᷄ὢ・᷅ )
B43 我剛剛有上網查了一下備用環 好像都只有副廠的QQ 如果真的要買我應該會跟原廠去買
B42 進去你的遊戲主畫面,左下角可以改哦 年齡什麼的也可以重新設定 或是你重新設定運動強度就可以了
B44 原廠不知道有沒有出耶...副廠某寶上是很多啦ಠ_ಠ
其實我想繼續歪樓 想找有健身環的大家加好友一起努力 但迪卡不行😭😭😭
B46 有哦!!(耶)四千多日幣 但是要在官網買
我玩了24天瘦了2公斤了!
想問有沒有人原地踏步也會腳痛 想找解決方法