不知道為什麼常常會放不開
或太在意別人眼光 容易緊張
搞得自己看起來很害羞(自閉)
像那種需要表演或是報告的場合
就沒辦法做得很好
要怎樣才可以不要臉啊(?
其實也會一直提醒自己不用太在意別人想法
別人也不認識妳啊 就算認識妳也不會在意妳做什麼啦 之類的
可是要開口時嘴巴還是會一直抖orz
聲音都出不來 搞得自己更難看orz
單獨面對人的時候到是不會

想請問各位大大都是怎麼放膽去做需要面對人群的事呢?

共 16 則回應

5
我覺得,扭扭捏捏反而更丟臉。

這是需要練習的,多讓自己站到人群前面,習慣那種感覺就不會怕了
1
上學期剛好有上過類似的課堂~
建議原PO可以先從肢體慢慢擴大動作開始@@

如果真的很害怕的話 可以先從言語表達方面展現自信
語言是有力量的唷!! 要多多說肯定的話 肯定自己
更多的時候可以先對鏡子說話模擬當時的情緒XD
久了就會漸漸習慣的!!!! 原PO加油:D

Z
0
對啊!!!我也是覺得扭捏更丟臉!!!
可就是會不自覺的心跳加速
然後沒辦法做好
要怎麼突破心裡障礙QQ
5
矮呦,就是多多練習嘛哈哈

我有次參加演講比賽,超可怕的我講話下巴都在抖,
然後雙腳快軟掉,覺得快昏到,想直接走下檯
可是我覺得,怎麼可以這麼廢,明明就是有好好準備,怕什麼?
於是我逼自己璨笑,用大璨笑來掩飾自己的緊張,然後把要講的講完,我得到全校第2名

從此我就不害怕上台了
1
硬著頭皮 上吧= =
我們系上報告超多 上台是很正常的事.....

先從準備好講稿 在家順個幾遍開始吧
這樣儘管緊張 至少還有個稿子可以讓妳依賴

-邦邦象
3
拿個鏡頭 ''確實'' 按下錄影
在自己面前練習

有好朋友幫忙效果更佳
(為了不要被笑更加努力,不過代價也許是會有很糗的影片被保存下來XD

by弓白羊
1
哇 都是我們學校的欸
謝謝各位大大XD

想請問如果是要唱歌的場合呢?
太緊張聲音都出不來 也是沒說唱得很好啦
可是就扭扭捏捏的不好看

還是說要硬著頭皮 多上幾次就會習慣了呢
難道沒有即時的小偏方嗎QwQ
1
深呼吸(認真)
我緊張的時候都深呼吸到覺得快被空氣淹死那樣XD
原po一定做起來覺得很有自信的專長
記住那種好像走路有風的暢快感,報告或表演前回想起來那種感覺,應該會有幫助
慢慢來,加油(・∀・)

西遊妹紙
3
事實證明輔大有多愛上台報告啊啊啊啊 ((崩潰=皿=))
沒在大家面前唱歌過 幫不上忙 SORRY Q______Q

0
B6 我之前很嚴重
連自己聽到自己的聲音都覺得怪怪的
明明只有一個人 自己在那邊害羞orz

國小也挺嚴重的 連鏡子都不敢看
想當然不可能出現在被注目的地方
走路更是低著頭

不過現在都好了(∩´∀`)∩
敢照鏡子也敢聽自己錄下的聲音
希望自己能更突破一點

1
原PO加油~~
1
在下一次的報告中或是表演中,挑幾個口才比較好的,或是看起來比較老練的演講者,錄起來他們是怎麼報告!
然後再自己下一次上台前,把要做的事物,練到很熟很熟,最好幾個禮拜前就開始準備,等你練到用直覺反應都能順利解決後。你這次就上台會得到很多自信心喔,第一次成功之後之後就會簡單很多了。
-我只是一隻小狗狗
0
希望有那種可以減緩心跳又不會有副作用的藥啊哈哈...
我會試試看深呼吸的 希望對我也有用( ´∀`)
謝謝大家那麼認真的回答我(இωஇ`。)
1
莫非是聖誕歌曲演唱之類的課嗎......

要不要考慮去KTV泡幾個小時 多聽聽自己的聲音
先習慣自己的聲音從MIC裡面傳出來
再想之後要怎麼做

-B5的邦邦象
1
原PO可以在上台前準備的時候吃顆軟糖
最好是可以咀嚼的那種
再搭配一點深呼吸加上鼓勵自己的話

個人覺得是滿有用的
0
對欸 有自信的話應該會更輕鬆
感覺你很會報告欸 那麼有心得XD

是練唱歌的課
常常需要一個人獨自站起來清唱(;´Д`)
其實也沒幾個人在那邊orz
而且沒學過就唱得很難聽
又緊張 聲音出不來
馬上回應搶第 17 樓...
回應...