我是一個看外表一般不會被說胖
可是肚子認真有很大坨肉肉要減的女生
(上大學要取得宵夜太容易了,我念的又是常常要爆肝常常需要深夜進食的系!!!)
最近很認真想瘦下來因為漂亮衣服很容易因為肥肚肚所以穿起來不好看

(本文重點只放在深夜進食,運動或飲食控制什麼的那些我有在注意)

因為聽說胃8點之後就開始休息了
再吃東西比較容易胖
所以會克制自己晚上8點過後不要再吃東西(三餐飲食也有挑過)
我是那種不管是不是晚上通常吃完正餐沒多有就很容易又餓了的人
尤其晚餐後餓的時間大概是11點左右我覺得很晚
現在控制8點後不可以吃東西
基本上一點點餓我可以忍
不過有時候真的會有那種餓到快發瘋的餓就很困擾

因為我爸媽都有膽結石
媽還因為這樣開過刀
爸說是常常餓久沒吃東西造成的(媽很愛禁消夜)
所以前陣子跟我說晚上餓就吃,不要餓著了

總之就是一方面又要面對餓的煎熬
一方面又不希望因為胃的負擔造成自己瘦不下來
所以想問一下有相關知識(醫學、營養或任何很有經驗)的卡友們
遇到這種情況我該怎麼處理
到底吃還是不吃呢
不吃的話要怎麼樣才不讓自己餓
吃的話要怎樣才不容易因為消夜而胖

有時候深夜餓起來很要人命啊嗚嗚嗚
這對容易餓的我真的是超級大困擾所以我才發文嗚嗚
麻煩大家ㄌ> <

共 5 則回應

1
如果會餓到無法入眠 那還是得吃一下
要是能靠睡著忘記飢餓 就去睡覺

常常因為太晚吃東西被男友罵QQ
1
你的餓是單純胃蠕動還是真的很不舒服
用枕頭輕壓肚子看看會不會好一點
不行就喝一小杯糖水
1
吃些好消化的東西吧
2
那就少量多餐
進食時間拉長

多吃流質類的呢?
豆漿喝到飽~勝利gogo

健康就是美麗

人生啊~
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肚子好餓喔!

1
我跟你一樣需要常熬夜的科系
都喝無糖豆漿或是蘇打餅之類的
偶爾吃些想吃的垃圾食物
不然真的會瘋掉啦
要熬夜又不能吃 崩潰


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