雙手很累~~~

很痠痛,

每天都慢跑,

此時該怎麼做會比較輕鬆?



1. 雙手叉腰

2. 雙手放鬆垂直維持在骨盆腔位置

3. 雙手插在口袋裡

4. 呈現手刀型狀隨著身體前後擺動

5. 呈現握拳型狀隨著身體前後擺動

6. 雙手拿手機~~~邊玩 candy crush saga

7. 其他~~~


有人需要補充嗎?