(嘆

又是一個眼睛睜開開
盯著天花板度過凌晨三點鐘的無奈
不滑手機睡不著
滑了要迎接黎明..😔
(想到明天還有早10的課更覺得無奈😞

根據一些消息
小弟我嘗試過好多方式
比如:
方案一
看書

此方法已經用過n遍了
預習著今日上課的內容只會越讀越有興致(不知道是不是有病) 越不想睡 讀到不知不覺就黎明了 白天上課變得超沒精神無法吸收新內容😞

方案二
喝酒

我會跑到pub 喝到覺得有微暈時回去躺在床上閉著眼睛享受虛擬雲霄飛車的快感 但此方法前期使用很好入眠 但中期開始因爲那種快感害的我有種莫名興奮...(到底怎麼了😧)

方法三
運動

當運動回來很累去洗個澡 精神又回來 又是一個無奈😔

方法四
改變睡姿

根本沒用 一直翻身找對的睡姿反而被室友嫌很吵😑

方法五
晚餐吃飽一點

我屬於小量多餐的體質 即使剛才覺得吃很多 過了一個小時肚子就會開始叫 所以也是沒啥用

方法六
打LOL

打輸會很不甘心 即使戰到黎明都要打贏
打贏又覺得好爽想再去虐別人 一個不小心戰到黎明
白天又精神不濟..

方法七
帶眼罩

這方法需要醞釀
狀況好醞釀10分鐘即可入睡
不好就要1個小時up

方法八
吃藥

此方法沒試過 無法提供心得

今天是帶著眼罩入眠
但我已經帶了2個小時還是精神滿滿
覺得非常非常無奈😫
各位大大們還有什麼覺得有效又很nice的方法能幫助動不動就失眠的人呢?