原本想說暑假要拿來好好休息的
但是因為一些事情
反而比在學校還忙碌
幾乎每天都在熬夜


想問有沒有一些好方法
能夠快速讓精神up up?
還有整個人看起來不會氣色很差的方法?


共 10 則回應

最好的方法就是好好睡一覺...

可以的話 調整一下作息

皮膚的狀況是會越來越累積的

所以作息不正常要有好的肌膚狀況是不太可能的

多多休息吧~


就不要熬夜阿
講什麼蠢話

如果是辦活動
事情別都攬在自己身上
如果是老闆叫你做事
跟老闆說這量有點太多
如果是實習上班
實習能忙到熬夜我也是佩服
如果是念書
熬夜念書效果好的我還沒看過幾個

好笑的是
妳知道熬夜不好
然後繼續熬夜
熬了以後跑來問大家有沒有提神的方法
有沒有搞錯阿????
>> B2 臺灣大學 土木工程學系 男同學
老大不要激動啦 :)

回原PO:
B2說的也沒錯,根本不處理好其他方法都只是暫時的,可以的話還是作息正常點,多休息吧
有時間多運動,
真的很忙,拉筋,全身筋都要開,尤其是腰腿部,久坐的話更要拉開
拉筋氣血會比較順,氣色狀況也會好很多,
也要不了多久時間,五分鐘十分鐘我想你應該還是有的 :)

BY 193彼得
接吻~

做喜歡做的事情~~~
吃B群多喝水少吃油!
適度休息也是必要的!:)
B4是什麼啦哈哈哈哈
B2土木帥哥好像常常很激動XD

原PO~~跟妳說

我也幾乎天天熬..但我可以睡很晚

所以整個作息往後挪,身體習慣了以後

皮膚的問題就慢慢消失了= =



妳可以考慮流點汗會不錯

因為熬夜讓妳皮膚看起來不好有時候是因為代謝太慢

去走走路跑個步(阿千萬不能累的那種,因為妳已經累了所以會反效果,除非妳能大睡幾覺



不然可以考慮吃點B群或者樟芝(有補充維生素的時候皮膚也會好一點

配合小小運動的話,氣色也會還OK


因為我之前也很忙,忙著出去玩XDDD

上面兩個方法是我自己在用的,噢然後多喝水很有用!!!熬夜一定要一直喝水才不會太不舒服!!
怒洗一澡!!

BY蠻王
要在「對的時間」睡覺

如果你覺得熬夜之後下午補眠就能恢復精神的話,那可就錯了~

那種補眠只是讓自己「不會那麼想睡」而已,其實精神還是很差的
除此之外飲食也很重要,不僅營養要充足,用餐時間點也要正常

一些咖啡、提神飲料之類的其實幫助都不大
馬上回應搶第 11 樓...