如題 感謝大家

共 81 則回應

精神:獨自兜風吹風、沖澡、睡覺、大喊、寫日記、聽音樂、想想可樂果、買顆健達出奇蛋......都不行的話打[email protected]@"~
肉體:握緊拳頭繃緊全身後再放開,會有一種釋放感XD、深呼吸、運動

或是找人聊聊,看看一些勵志的人的影片或書 ex:力克·胡哲
你聽過素肚嗎?
吃東西 睡覺^__^
精神的後面三種好Q喔!!
請問二樓 是速度嗎?

對不起 我看不懂火星文 那是火星文的一種嗎?
睡覺 吃東西 花錢!!!!!!!!!!!!
大哭一場
吃好吃的,看好笑的,泡一杯好茶,轉移注意力

偶爾看看PTT,然後莫名其妙就懂素肚是什麼了

((知道素肚的梗會不會很糟糕阿QQ
讀佛經或是哲學
(對不起開開玩笑

啊不然算算微積分好了
其實我一開始想講禪揚佛法 (不過我想這樣好像會被打

我覺得釋放壓力最好的方法就是多跟活的東西互動 (貓阿狗阿人阿之類的
拿起背包 收拾東西 直接去流浪
運動~出去走走~看看風景~諸如此類

話說~咱好奇哲學系的會不會訓練冥想@@
認真問
心態上就是盡量想快樂的事 當然這在很衰的時候絕對沒用
我個人是都會自己安靜一下 問自己"這件事真的有這麼嚴重嗎?" 然後想想其實後果也不會怎樣 時間會沖淡一切
加上睡個覺 很快就不會那麼不爽了
實際生活就盡量讓自己有個目標 轉移注意力吧 不管是課業或是運動什麼的都可以~
個人覺得運動是蠻有用的啦~
我自己是彈琴......用樂器來抒發滿不錯的
又或是去旅行一下,出外走走心情會變好
單車無雙
騎腳踏車、找個好地方大喊
睡覺
整理書桌、房間、
打球、
聽音樂、
逛街、
找地方一個人清靜。
打球、游泳等等可以把自己弄得很累的運動
再睡一覺起來,感覺會好很多
睡覺XD
運動吧
國中老師有說 會分泌天然嗎啡
讓心情愉悅
給一樓 感謝一樓認真回答 精神的後面三種好Q喔!!!~想想可樂果、買顆健達出奇蛋......都不行的話打[email protected]@"~

深呼吸蠻有效的


給二樓 很感謝您提供如此方法 不過如果這方法不可行呢? 如果我不看謎片(是這樣說的嗎?)

給三樓 古人說一睡解千愁 我想是有點道理的 感謝提供 ^-^

給六樓 花錢!!!!!!!! 這樣會不會 月中過後 更緊張啊!!!

給七樓 對不起 我已經很久哭不出來了 心裡會哭 可是身體最多眼眶紅

給八樓 看到你的留言後 我去查了 因為我不上ptt 謝謝你喔 ^-^

給九樓 您的紓壓方式真是酷斃了!!!

給十樓 這個建議好像不錯 感謝您 ^-^

給十一樓 如果分為 可利用的時間長短釋放壓力的方式呢? 感謝您 ^-^

給十二樓 哲學系喔! 我們學校沒有,不過生命所有接觸到.

給十三樓 我覺得反問自己這個方式蠻好的,可以冷靜下來,搭配個深呼吸 感謝您 ^-^

給十四樓 可以教我吹saxophone嗎? 會不會限定演奏輕快或者輕鬆的音樂阿! 不然好像會舉杯澆愁愁更愁 ^-^

給十五樓 如果不能騎單車怎麼辦

給十六樓 大喊好像不錯 感謝您 ^-^

給十七樓 可是研究所有時間睡覺嗎? 對不起我不是很清楚 會不會太奢侈~~

給十八樓 我覺得放空好像不錯 感謝你 ^-^

給十九樓 請問那精神釋放方面呢? 感謝您 ^-^

給二十樓 真的 成大醫學系有時間睡覺 大驚訝貌 ~~~ ^-^

給二十一樓 好像是腦內啡 是不是? 類嗎啡成分 我可以直接打嗎啡嗎 XDD

以上謝謝大家 提供寶貴的意見 小生 一鞠躬
哭出來是好的
代表你壓力還有出口能宣洩出來
推 >> B23
to B23
哭了幾次、哭久了會發現
這可能是將壓力和負面情緒往另一個入口堆積......
to B25
我知道你是誰
中央一陣風
給二十三樓 可是身體哭了兩秒 就下意識的止住 這樣會不會內傷阿

給二十五樓 這點很符合我對情緒的觀點欸!! 它應該會轉移 哇!! 很有深度的想法 有生命所的思考鏈 很"哲學"喔 XXDDD
打騷擾電話
發 沒有標點符號的 文章 然後 隨意斷句 讓 別人看的 很辛苦
運動!!!!! 去操場奔跑 聽音樂 除非累到不行或者精神變得超好 否則不要停下來