我也忘了是不是從小就害怕
可是我覺得我好像長越大越怕
連蟑螂屍體都不敢碰(就算隔著衛生紙也是)
大概只有長度小於5mm的小蟑螂我可以坦然的面對=A=

在家裡看到的時候如果家裡有人的時候都是叫人幫我處理
之前一個人要洗澡的時候在廁所看到蟑螂就跟他對峙很久
連牠跑到我看不到的地方我都會害怕牠突然出現

不知道有沒有人有克服害怕蟑螂的經驗
可以教教我不要怕蟑螂呢Q__Q

(其實是在整理儲藏室的時候發現箱子上面有死蟑螂但是我不敢碰害我進度停滯所以很困擾QQ

共 49 則回應

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從小到大家裡一有蟑螂出現都是我爸去抓蟑螂,看我爸抓久了就不怕了,甚至還敢去抓蟑螂XD
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放棄比較快
蟑螂是全世界最邪惡的生物
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炸得酥酥脆脆再慢慢吃
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養隻貓幫你處理
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我也無法
放棄吧
尤其是會飛的
往你臉上飛根本是個惡夢= =
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要看是什麼型態的阿~
擁有飛行的太可怕了,那一定趕快跑阿QAQ
只會爬的就還好~拿出掃把畚箕或是殺蟲劑來消滅就OK了


BY東大獅子心
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我以前也有類似的問題,不過現在有改善,只是看到突然冒出來的(不論死活)還是會眉頭皺一下。

和妳分享一下我的經驗:
1.理性的解析蟑螂這種東西。我對蟑螂的恐懼感大幅下降,是在解剖過蟑螂之後。只要意識到蟑螂也是昆蟲(我不怕其他蟲類)就不再害怕了。
2.逐步的減敏。從看著牠開始,慢慢進展到去碰觸,不要一次push too hard,讓自己一次克服一點點,給妳的理性有時間解析妳的恐懼,意識到「蟑螂其實不可怕」,就慢慢能壓抑那種情緒了。

以妳的情形來看,2.比較適合妳,畢竟1.的機會並不常有。如果問題真的很嚴重到會完全無法忍受,可能會需要咨詢專家。

文長傷眼,還請見諒,希望有幫到妳的忙。
祝你早日克服~
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拿兩張衛生紙 想像在抓蚊子屍體就可以了!
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拿兩張衛生紙 想像在抓蚊子屍體就可以了!
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拿兩張衛生紙 想像在抓蚊子屍體就可以了!
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拿兩張衛生紙 想像在抓蚊子屍體就可以了!
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媽媽會跟妳說~結婚就克服了!
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多數人都還是會怕啦!
牠一直存在也是個困擾,索性就拿起掃把或是藍白脫看見一現身就啪啪啪啪的,
再把牠拿出去丟或是沖馬桶,就結束了,長痛不如短痛。

而要克服唷!當你只能靠自己時,你就會鼓起勇氣去克服它了。
如果妳不敢接近,可以試著拿掃把這種比較長的去攻擊牠。
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B13 是最不衛生又難清理的做法= =

你花1~2分鐘打死一隻,可能就要花30分鐘甚至連續一星期去清掉那味道....
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看完 B14
心中的疑惑是...
蟑螂有味道嗎...................??
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而且何必把蟑螂想得那麼恐怖呢?它們也只不過是世上萬物的其中一種生物,看起來比它噁心的生物也不算少,事實上,我覺得人類因邪慾所引起的各種惡行比它可怖多了。
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B15 有某幾種蟑螂在行進過程中會不斷釋放某種對人來說有惡臭的化學物質,假如你直接壓死它,在它體內的具惡臭的化學物質就會流出。
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感謝各位的建議...剛剛終於把牠解決了
B7 B8-11滿有用的XDD 雖然剛剛在看著牠的時候還是一直冒冷汗+心跳超快= =
但願之後能夠慢慢克服T^T

B16 恐懼是種本能..我也很希望我不怕蟑螂QQ
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去掉頭,剩下的都可以吃
味道就像雞肉一樣
它的蛋白質含量,是牛肉的四倍
嘎嘣脆
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先稱讚B7系統減敏學得很好!
但對於一個看到蟑螂就會恐懼的顫抖加哭泣的女生而言,系統簡敏完全無效QQ
我上次看到蟑螂在我房間出現,因為在外面住,又是半夜,完全崩潰,它一直在那邊,我也一直在那邊,完全不知道該怎麼辦,然後我就邊哭邊用拖鞋把他打死,打死後我就縮回床上繼續哭,完全無法進行下一個步驟:把它包起來丟到馬桶沖掉,這個步驟我花了快二十分鐘才鼓起勇氣邊哭邊完成,做完之後整個快虛脫,然後又縮在床上哭了快半小時,才覺得好一點...
(事後那雙拖鞋就被打入冷宮了...)

機會教學一下,我的例子就是一個暴露法失敗的例子,其實我大學四年已經被班上同學訓練的可以打小隻蟑螂了,對蟑螂的恐懼其實已經降低不少了,但是那次之後,我對蟑螂的恐懼就反彈到比之前更嚴重的程度了。進行暴露治療要先評估當事人的動機及心裡強度,一旦開始必須等到焦慮降低才可以從焦慮情境離開,亦即移走恐懼標的物,但我那次完全沒有預期要對抗如此可怕的生物,以及身邊沒有可靠的人陪我對抗,我只能很可憐的孤軍奮戰,所以我日後看到蟑螂就會連結起此次情境(古典制約),所以只會繼續原先不斷逃離的行為策略以降低焦慮(操作制約),所以恐懼症很難用認知的方法進行治療就是這個原因,因為不斷逃離,他永遠不會發現蟑螂其實沒那麼可怕,因為問題主要在情緒的過渡激發。

原po如果想克服的話,推薦你找一群好室友陪你從小隻蟑螂開始練習,然後不要像我一樣獨自面對大隻蟑螂,不然要降低已經被激發的敏感度(恐懼)是很難的!!

我有時候會想,當我男朋友唯一必備的條件就是會打蟑螂...最好是讓我生活在看不到蟑螂的環境裡...

By師大鄧惠文
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可以去看"火星異種"
漫畫有教
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我知道念昆蟲系沒用
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歡迎加入油女一族
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我的方法是跟比你更怕蟑螂的人一起住,

當你見到他因為發現蟑螂腿軟在那邊一直叫的時候,

你只會更冷靜的在默默幫他打完蟑螂後,

在那邊一直想著你室友剛剛腿軟哀嚎有點逗趣的樣子,

然後你就會自詡說絕對不能像你室友那樣(好壞XDDDDD
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養隻男友幫妳處理~
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要砍他後頸
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B26 也許牠會硬化XD
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日本有急凍噴霧,噴下去就結凍了,再把牠掃出去就行
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如果有可以完全不需要清理屍體的商品那就更好了!!!
by連清理屍體都無法的師大鄧惠文
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抓一把生吃 吃完之後 保證你再也不會害怕
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去愛他吧
當你對他的愛大於恐懼 一切都簡單~
真的沒辦法愛她時..
就恨到可以把他殺了XD~
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B7 好專業 推
我嘗試克服還是失敗了
By我不是原po
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我很少看到蟑螂
但每次看到都是一樣反應

oh! 蟑螂!
接著就拿起拖鞋或衛生紙打下去
就沒事了:)

還記得有一次因為抱著對蟑螂的好奇
就活捉祂放在夾鏈袋裡觀察...
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我知道讀生科系沒用~(不是我
我同學看到蟑螂的反應就是抓起殺蟲劑,噴啊~~~~簡直瘋了!!XDD

By 中興 文風鳥
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可以用肥皂水 他會暴斃haha

真心推薦 水煙殺蟲劑
出門前用它,回家等著收蟑螂屍體
而且它所有的蟲都通殺
世界無敵超級好用!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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不用碰到蟑螂的方法
1.準備一個乾淨的統O布丁盒跟一個薄紙板
2.看到蟑螂時迅速蓋住牠
接下來你有兩個選擇
a.一直蓋在那不管牠讓牠掛掉再丟出去
b.把紙板插進去不要讓牠跑出來→窗戶打開→丟出去ˊˇˋ(?)看你住幾樓(?!
b需要一點技術初心者建議使用a XD
加油www
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個人是建議
拿魔術靈或消毒用酒精噴死他(這超有用的
等死了拿夾子或是掃把弄掉就好(夾子就夾垃圾的那種
這樣處理比較乾淨 也不會因為打扁蟑螂 造成汙染
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何不試試"洪水暴露法"?
有在成大修過醫學院普心的應該都聽過游X龍舉的例子,
對付蟑螂的恐懼,減敏法不夠看,所以直接來洪水暴露法吧!!!(大誤XDDDDDD)
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沒有任何方法
上就對了
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B19 B30吃過嗎...
B20好專業!不過暴露法是?
B23什麼是油女@@
B26狄卡大大真幽默
B31這太困難了T^T
B32加油QAQ
B33厲害...
B36都這樣解決嗎xDD下次來試試看
B38洪水暴露法是...? 跟暴露法一樣嗎
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我是B36
這我自己發明的方法XD
看到蟑螂在盒子裡轉來轉去其實蠻好笑的wwwww(欸
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B36,你的方法說實在挺惡劣的,我上次就有看過從天而降的蟑螂,還好離我有一點距離。那真的很噁。
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我朋友都拿一整疊很厚重的報紙壓下去然後不管牠 XDD
我自己是不會怕啦因為我跟我爸說有蟑螂的時候他根本不理我……
所以我都會自己拿報紙捲去滅蟑~
還有我從來不用拖鞋打蟑螂,我覺得那很噁心(遠目
要是力道沒抓好的話會爛掉沾在拖鞋上欸!!!以後是還要不要穿那雙鞋?!
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哥都大腳一踩問題就解決了
踩到的瞬間還有爽感
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拖鞋踩 直接死
遇到會飛的 就更要給他死
因為可能會有卵
之後請用肥皂水清理他 離開世界的地方

那不然就找樂意幫忙的同學吧!

我聽聞過有人可以徒手爆蟑螂 那已經是神的等級了 我不敢怕手髒

那不然就養幾條紅龍 或幾隻拉牙吧 專吃小強
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補充一下 蟑螂這東西 在某些產業上有它的經濟價值
如果敢活抓
在以前的年代 一大袋可以賣一些錢
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跟你說 買個消毒用酒精(100上下 可用好一陣子)看到蟑螂就噴他 沒多久就會自己死掉了
酒精潑出去很快會蒸散 超好用
原理是酒精會溶解蟑螂身上的蠟 進而堵住氣孔
加油!
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B7系統減敏法學的超棒但是我覺得對我來說沒什麼用XD
還是照樣看到蜘蛛會嚇死

小時候看到阿媽在我面前徒手把蟑螂捏死後,就超崇拜阿媽
然後因為自己常常做實驗有時候會弄到蟑螂所以對蟑螂超無感
所以後來我都專門拯救女宿超怕蟑螂的女同學們XDDDD
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B48 ...我也崇拜你阿媽了
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