心情煩悶時不管做甚麼事都似乎無法讓情況好轉,
越想越氣,再想更氣,讓自己放空還是會不自覺去想,
大家都是怎麼讓心情好轉的呢?

共 37 則回應

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我的經驗是沒什麼特別的辦法,
就算運動或聽音樂也只有暫時性的效果,
唯有時間能沖淡一切
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泡熱水澡
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回家
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情緒轉移

想像同樣的你 在遠處 把自身的情緒傳送給他
然後想像他 漸漸的被你原有的情緒填滿
而你自己卻回復了平靜

這是最基本的轉移 有緣在多講點其他的
BY東大金城武
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看小說、搞笑YOUTUBE、美劇。
如上述,轉移思考空間。

BY 透明豬
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運動
強烈推薦打擊類,羽球、棒壘球、網球、排球等.....

把你心中煩悶的事物投射到球上
已讀不回的男友、咪聽電爆你的老闆、吵架的朋友
早上快遲到買早餐還遇到插隊的人等..........
等球飛過來時,瞄準、用力打回去
累了一身汗,悠閒的泡個澡(省水就淋個浴)
深吸一口氣,緩緩地吐出來
那煩悶就這樣從你心中飄散了

BY 九曲唐伯虎
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睡覺..............
找知己聊天
找空曠處怒喊
找可以打的人、物狠狠打
最後.....買東西超有效但你會後悔..................
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回家or各種唱歌製造噪音
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打鼓最棒了呵呵
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吃甜食
但不太建議0.0
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彈吉他+大聲唱歌+_+"
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聽歌
睡覺
只要怒睡一發 起床幾乎就好了XD

大家都好晚睡喔!!!!!(指回文)
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睡覺最重要了啦~~~~~
睡一覺心情通常會改善個70~80%
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在河濱公園騎腳踏車
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找個沒人的地方亂吼亂叫
可是地方很難找
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喝酒
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用跑百米的速度
衝完400公尺
保證跑完之後
沒有力氣想別的事情
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睡覺
睡覺睡到忘記去上課就會覺得...peace
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同意睡覺....
睡醒了心情就好多了!
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去健身房跑個5k
再用啞鈴把自己壓死
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騎機車 然後大聲唱歌
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B21也不錯XDD
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找一部很悲傷的電影
哭到眼睛腫起來
然後去睡覺
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想想暗戀的對象

然後就更煩了ㄏㄏㄏㄏ
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睡覺 打球 陪症大經濟神帥陳彥__吃素
後者效果奇佳
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同推睡覺 喝酒 看電影或影集
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打球跑步唱歌><
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B14
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基本上來說 我沒啥好煩悶的事情
可能對於我的夢想才比較會有感覺吧
不然其他事情我幾乎都無感
活在當下 把握當下 才是重要的!
或許是心情的轉變吧 可以試試看
我已經很久很久很久沒有煩悶跟生氣了
若覺得心裡不舒坦 就怒吃 當然不是吃很多 而是"美食"
然後睡一覺就好了 嘻嘻^_________^
很喜歡現在自己的心態

你有什麼煩悶的事情呢?
或許我可以幫妳分擔解憂 想聊聊嗎?

BY 輔大翁滋蔓
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我都會想辦法大哭一場感覺就會好很多:P
其實吃甜食真的心情也會變好,但是我怕之後看到體重計上的數字會雪上加霜/^\
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慢跑完心情都很好呦
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B1
最近感觸良深QQ

到現在好像還陷著..
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運動!
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跑啊!
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運動打電動
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後面有喪屍嗎?
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出去走走吧,查查地圖自己找個小地方去晃晃,看看這社會上不同的人、事、物,會有不一樣的感受:)
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