心情煩悶時不管做甚麼事都似乎無法讓情況好轉,
越想越氣,再想更氣,讓自己放空還是會不自覺去想,
大家都是怎麼讓心情好轉的呢?

共 37 則回應

我的經驗是沒什麼特別的辦法,
就算運動或聽音樂也只有暫時性的效果,
唯有時間能沖淡一切
泡熱水澡
回家
情緒轉移

想像同樣的你 在遠處 把自身的情緒傳送給他
然後想像他 漸漸的被你原有的情緒填滿
而你自己卻回復了平靜

這是最基本的轉移 有緣在多講點其他的
BY東大金城武
看小說、搞笑YOUTUBE、美劇。
如上述,轉移思考空間。

BY 透明豬
運動
強烈推薦打擊類,羽球、棒壘球、網球、排球等.....

把你心中煩悶的事物投射到球上
已讀不回的男友、咪聽電爆你的老闆、吵架的朋友
早上快遲到買早餐還遇到插隊的人等..........
等球飛過來時,瞄準、用力打回去
累了一身汗,悠閒的泡個澡(省水就淋個浴)
深吸一口氣,緩緩地吐出來
那煩悶就這樣從你心中飄散了

BY 九曲唐伯虎
睡覺..............
找知己聊天
找空曠處怒喊
找可以打的人、物狠狠打
最後.....買東西超有效但你會後悔..................
回家or各種唱歌製造噪音
打鼓最棒了呵呵
吃甜食
但不太建議0.0
彈吉他+大聲唱歌+_+"
聽歌
睡覺
只要怒睡一發 起床幾乎就好了XD

大家都好晚睡喔!!!!!(指回文)
睡覺最重要了啦~~~~~
睡一覺心情通常會改善個70~80%
在河濱公園騎腳踏車
找個沒人的地方亂吼亂叫
可是地方很難找
喝酒
用跑百米的速度
衝完400公尺
保證跑完之後
沒有力氣想別的事情
睡覺
睡覺睡到忘記去上課就會覺得...peace
同意睡覺....
睡醒了心情就好多了!
去健身房跑個5k
再用啞鈴把自己壓死
騎機車 然後大聲唱歌
B21也不錯XDD
找一部很悲傷的電影
哭到眼睛腫起來
然後去睡覺
想想暗戀的對象

然後就更煩了ㄏㄏㄏㄏ
睡覺 打球 陪症大經濟神帥陳彥__吃素
後者效果奇佳
同推睡覺 喝酒 看電影或影集
打球跑步唱歌><
B14
基本上來說 我沒啥好煩悶的事情
可能對於我的夢想才比較會有感覺吧
不然其他事情我幾乎都無感
活在當下 把握當下 才是重要的!
或許是心情的轉變吧 可以試試看
我已經很久很久很久沒有煩悶跟生氣了
若覺得心裡不舒坦 就怒吃 當然不是吃很多 而是"美食"
然後睡一覺就好了 嘻嘻^_________^
很喜歡現在自己的心態

你有什麼煩悶的事情呢?
或許我可以幫妳分擔解憂 想聊聊嗎?

BY 輔大翁滋蔓
我都會想辦法大哭一場感覺就會好很多:P
其實吃甜食真的心情也會變好,但是我怕之後看到體重計上的數字會雪上加霜/^\