牙醫總是建議只要是吃完東西,30分鐘內要刷牙
代表每天至少要刷個3、4次以上!
而且如果想完全清潔的話,還要必須要使用牙線
實在有夠麻煩,尤其中午又在學校很不方便
因此只在睡前刷一次。

所以我以後牙齒會掉光嗎???
就我觀察同學中沒有人中午有刷牙
所以以後同學們牙齒也都會掉光嗎???
還是我們以後會集體牙痛???
說真的我有蛀牙,但目前並沒有影響生活
還是快樂的只刷一次牙,所以我快樂的日子快結束了嗎???
我跟我廣大的同學們以後都會每天牙疼嗎???

共 25 則回應

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之前有研究報導指出
基本上人一天只要刷一次牙就夠了
多刷幾次並沒有 有效降低牙腔病菌

一天要刷好幾次牙 比較健康 據報導說 不是正確的
之前在蘋果日報 看到的訊息 分享分享
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我是每餐都會刷牙

我純粹覺得食物是酸性的,殘留在牙齒中會對琺瑯質造成損害

所以會盡量減少食物殘留時間
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我一天只刷一次牙,牙齒健康良好~!
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我認為主要是口氣的問題吧

畢竟吃完東西食物會多少殘留在口中

我是早晚刷
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早晚刷 吃完飯沒要刷牙的話會用漱口水漱口 漱口水隨身瓶~
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我只有早上刷牙
睡前就簌簌口而已
還蠻少蛀牙的
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媽呀太恐怖了
這樣嘴巴會有口臭吧= =
這樣下去不用三十歲你賺的錢通通拿去做假牙了................
至少兩次吧
牙線也要弄!
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我吃完東西就會刷牙
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漱口水是酸性的不能常常使用,之前看到有醫生這麼建議。
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我都一天刷一次牙耶 餐餐都要刷牙感覺好費工
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偷偷講一件事情,我國小超不愛乾淨
刷牙我不知道是甚麼 哈哈哈
可是我不吃甜的也不吃麵包餅乾
結果國小六年只蛀一兩顆牙耶!!

當然我現在天天早晚刷啦=__=
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一天刷一次,
每次檢查醫生都說超健康,
蛀過一次牙,補好後就沒事了。
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牙膏會用很慢,想換口味很不方便。
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刷太多次會把皮膜組織弄薄...
弄久會出血 造成牙齦萎縮
但是都不刷確實蠻糟的XD
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你好,我是交大西門慶,這個問題問我就對了。

吃東西也是我的專長之一,

根據我多年只有起床跟睡前刷牙的經驗,其實會不會蛀牙取決於很多因素。

蛀牙的成因肇因於牙齒上的細菌代謝糖類產生的乳酸。

細菌會不會蛀掉你牙齒跟唾液分泌量、你吃的食物種類、口腔菌相、你喝多少水都有關係。

我個人把刷牙分成三種,清除細菌的、清除菜渣的、清除口臭的。

睡前刷牙是因為晚上嘴巴不會動,又沒什麼口水,就像個大發酵槽,減少細菌數和養分。

早上刷牙是因為發酵一整天,所以要去除口臭。

吃完飯刷牙是因為要去除菜渣,可是通常沒有,所以我吃完飯喝水漱漱口就算了,其實我覺得多喝水沒事,沒事多喝水還滿有用的。

然後每半年檢查一次牙齒,通常都只有一些小蛀牙,補一補就OK了。

回到你的問題,一天只刷一次牙會怎樣?

不一定。

但有一件事可以確定,就是

牙膏,可以用比較久。
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我雖然不是牙醫相關科系,但牙齒問題一堆,至今廿三歲,花在看牙的錢少說已經10萬,自信已有那麼點久病成醫。

關於人一天要刷幾次牙,理論上是有吃東西就要刷。

刷牙方式正確的話,理論上刷牙是不會對口腔造成任何損害的,樓上有人提到刷牙會牙齦萎縮等,那是因為刷牙方式錯誤且過於用力。
關於「正確的刷牙方式」,其實各個牙醫的講法都有點出入,應該是沒有標準解,但大體上可以參考:
至於刷牙力道,只要牙毛有輕觸牙齒就有清潔效果,其實不必出什麼力。就我的觀察,大部分的人其實都太用力了。
所以,雖然實務上真的要吃完東西就刷牙是很麻煩的事,但「頻繁刷牙會損害牙齒健康」應該不是可以拿來逃避的理由。

至於不真的乖乖吃完東西馬上刷牙會不會怎樣,我自己覺得很看體質。
我有很多朋友牙都亂刷,牙持還是超健康;也有很認真清潔但還是一直蛀的。
整體而言,我是覺得,只要確保牙縫沒有卡東西,且有正常的喝水習慣(喝水可以降低口腔的含菌量),一般人是不太會蛀牙的。
不過,就我所知,保持一天刷一到兩次牙的習慣的人,一般到30歲,牙齒都會陸續開始出小問題。(我自己的解讀是,沒照三餐刷牙,雖然不會馬上蛀牙,但牙齒還是會被細菌以「無感」的速度一點一點蠶食,到30歲前後就會演變成「有感」的問題)。而我剛好認識一位年過半百、照三餐刷牙的長輩,至今牙齒還很健康。
總之,一般體質的人,只要維持一天刷一到兩次牙的習慣,年輕時是不太會有顯著問題的;但認真潔牙,老了之後絕對也會有回報。在省麻煩和長長久久的口腔健康之間要如何取捨,就看個人的價值觀了。
因為我牙齒問題真的很多,所以我平常都會很留意身邊的人的相關情況。以上是我個人的觀察,雖然算不上什麼有力的證據,但應該還是有一些參考價值。

個人覺得比較折衷的方法是,早上吃完早餐刷一次,清新口氣,順便把早餐產生和前一晚累積的細菌清掉;吃完晚餐盡早刷牙,反正睡前也要刷,早點刷一刷,讓細菌可以囂張的時間短一點。午餐只要確保牙縫沒卡食物殘渣就好(積極的方法是隨身帶一盒牙線,覺得牙縫有卡異物就馬上清出來)。

當然,假如要約Dcard上的卡友出去玩,出門前記得也要刷。
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你好,在下是臺大開膛手
既然是相關科系,不回答一下感覺對不起樓主
如果單論齟齒的話,首先要理解蛀牙的原因是因為酸性物質酸蝕過牙釉質到牙本質,使得牙本質中的神經末端受到刺激而產生疼痛
輕微的話,簡單牙體復形(就是補牙)一下就可以解決,嚴重一點蛀到牙髓大概就要做根管治療(俗稱抽神經)了
究竟多酸才會產生這種問題,一般認為只要低於pH=5.5就容易產生齟齒
牙醫會以四個面向來討論:
1.宿主因素:年齡、個人免疫、牙齒型態、食量等等
2.口腔菌相:轉糖鏈球菌 (<i>S. mutans</i>)、遠緣鏈球菌 (S. sobrinus) 等等病原菌數量比例的多寡,這比例在嬰幼兒時期就已經差不多定型了
3.受質:吃的食物含糖量、酸度、黏度等等
4.唾液:唾液除了潤滑清洗口腔外,也可以中和細菌代謝產生的酸,另外唾液中還有可以抑菌或殺菌的蛋白質或抗體,而唾液也可以幫助重新鈣化一些被酸時掉的牙釉質(也就是說齟齒在一定嚴重程度下是可逆的)
所以綜合以上觀點來說,每個人容易蛀牙的程度顯然很不一樣,可能有人一天要刷很多次牙才不會蛀牙,有人可能刷一次就不會蛀牙了
除了第1、2點人類自己無法控制以外,3、4點是可以控制的,此外還有刷牙等等其他輔助因素可以降低蛀牙的可能
所以如果樓主真的嫌刷牙、牙線或漱口水麻煩的話,也不想改變自己吃的食物,至少多多用口水洗洗自己的口腔 (一方面把細菌沖掉不讓他們附著,一方面幫助牙齒鈣化,不過如果此時細菌已形成牙菌斑就有點麻煩了,以下詳述)
有些人口水少,就多喝點水吧

不過,口腔問題不是只有齟齒這麼簡單而已
要刷牙還有一個原因是因為牙周病
不要小看口腔細菌,它們也是很團結的,它們會附著在牙齒上,分泌一類叫葡萄聚醣的物質
這種東西會幫助細菌聚集,於是就形成一種生物膜類的構造
生物膜這類的細菌具集體很麻煩,因為殺菌頂多只能殺死表層的細菌,核心的細菌還活著,然後也可以以此為基底繼續變大
這種會黏在牙齒上的細菌生物膜就是牙菌斑,這時候用牙刷還可以把它們清掉,所以還是以刷牙輔助口腔衛生
舉個從來不刷牙的例子──毛澤東,口腔狀況極度差勁。所以在飲食日益精緻的狀況下,只有口水是擋不住口內細菌的
不過再次申明不要小看這群連核膜都沒有的原始生物,聚集成牙菌斑的細菌們反而會利用唾液中的一些鈣、磷鹽類鈣化在牙齒上
就慢慢變成牙結石 (calculus),這時候要用牙刷清掉它就已經不可能了
而且很不巧地,這群惱人的細菌還有它們分泌的毒素會破壞牙齒周圍的組織,如牙齦、齒槽骨等等
牙周韌帶就會慢慢鬆掉,導致牙齒很容易掉
另外,這些細菌經年累月堆在牙齒上,也會造成持續性口臭

在下雖然讀牙醫系
知道這些口內細菌形成牙菌斑會造成齟齒、牙周病和牙髓病
但自己沒意外一天也只會刷兩次,起床和睡前各一次
也很懶得用牙線等等,除非真的有食物殘渣 (也是細菌營養的營養來源) 卡住
比起一天刷幾次,誠如B16所言,能不能刷乾淨才是重點,要刷乾淨也不需要很大力 (牙結石再大力也刷不掉,要用超聲波震碎)
貝氏刷牙法是最簡單的口腔衛教,不使用它而選擇自己習慣的方式也可以
一個很間單的檢查方式就是刷完牙後,對著鏡子看看有沒有跟齒質不同色的白色殘存,有的話再把那裡刷乾淨就可以了
在下會建議樓主多多善用健保,每六個月去光顧一次牙醫洗一次牙,順便檢查有沒有齟齒的狀況
每六個月洗一次牙健保是有給付的,不過掛號費還是要自己出就是了
牙齒的功能不是只有美觀而已,請好好維持它們的健康

P.S.用這篇試試html語法能不能用
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自己在園所實習簡化的貝氏刷牙法,老師說只要掌握到精隨就好,給你參考:)
牙齒好朋友 給你一個讚 一次刷兩顆 來回刷十下 輕 輕柔柔漱漱口 蛀牙蟲掰掰:D
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好友PTT紅人
拎北骨科
的感覺喔XDD
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研究指出每天刷一次牙的人比刷3~4次牙的人少用2~4次牙膏
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推牙醫系專業詳細解說啊!!!

每半年一次的例行洗牙和檢查很重要!
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B17專業
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b17
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不是本來就這樣?!
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我三餐飯後刷牙也用牙線和漱口水
可是還是很多蛀牙
醫生說是體質的關係牙齒本身就比較軟 T_T
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