最近準備考研,書都讀滿晚的,可是又想早起,我的經驗是7小時是我的完美睡眠時間,可是這段期間大概都睡5~6小時,一個禮拜大約會睡一天8小時補充體力,每次鬧鐘響,在半夢半醒之間我都會理性分析給自己聽:“再睡15分鐘,等等才不會打瞌睡,效率差” 結果醒來都天荒地老了!

曾幾何時,我也是個一聽到鬧鐘眼神會馬上轉換馬上跳出床的男人,自從有人跟我說這樣子對身體不太好後,我就變了,這樣真的對身體不好嗎? 因為我還是做得到這樣子起床,只是我沒辦法拖,一定得馬上起床,否則一拖基本上都是天荒地老

共 18 則回應

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曾幾何時,我也是個,恩聽到鬧鐘就按掉繼續睡的人
可是聽朋友說這樣會對上課出席率不好...
我就變了,乾脆直接翹掉...的說
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找自己喜歡的人一起吃早餐
要我早起2個小時梳妝打扮我都願意www
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B1.........
的確不要馬上醒了就爬出床上,對身體真的不太好,原則上稍微坐一下在下床(似乎有點老人?!)
而且現在又很冷= ="
像我的話就是預定的起床時間提早個15分鐘然後在設一個預定的起床時間
把賴床的時間算進去這樣就可以比較避免遲到
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揪團趕北大圖書館8.30開門時間
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多設幾個鬧鐘,第一個響是讓自己知道離最後一個鬧鐘響還能睡多久這樣。
當最後一個響了,該認命了,醒來刷牙洗臉,準備上課了。
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女友(高中生六點起床),7點多打電話給我 我非接不可阿(不然....)反正就會起床了XDD

不然就靠室友吧 鬧鐘設多一點 把室友吵醒
室友1: ****歐 關掉啦 吵屁歐!!!
室友2: XXXXXX 豬歐 起來了啦!
室友3: @#$^*&% 廢物關鬧鐘啦!!
如果整寢睡死或是自己住那就....

你都說你可以立馬起床了 但就回復從前阿 我高中也都這樣也沒怎樣阿....而且這樣會傷身我還真沒聽過
那那些老人凌晨不用鬧鐘就立馬起床打太極/運動的 不就每個都GG了? 沒這種事吧~~
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每天平均四~五個小時一年半了
從準備推甄到現在...
然後其實研所的計畫meeting比推甄還恐怖= =
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兩個鬧鐘+1
第一個時間是安慰自己可多睡一點,第二個時間是起床極限。
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把鬧鐘放遠一點,
ㄧ定要下床才能關掉
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我個人
定七個鬧鐘間隔五分鐘
三步一個直到廁所

然後你就可以準備刷牙了
冬天就是一團棉被裹著一個人匍匐前進

BY 九曲唐伯虎
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早點睡
設要算數學的鬧鐘
很有效
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跟朋友約好兩個人輪流睡養肝時間(睡覺前一定要把對方摳醒)))
或是請女朋友打電話叫你(沒接到就死定的概念)
目前畢展倒數以上方是兩種都有效,(意識到時間緊迫的壓力怎麼樣都會爬起床的))
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請人打電話吧

我是鬧鐘叫不醒的那一種
平常鬧鐘設在8點,為了防貪睡會每隔2分鐘再設一個,一路設到8點半
結果常常真正醒來都已經12點了 (茶)

但如果請朋友打電話的話
會不好意思讓人家一直打過來確認自己到底起床了沒
所以通常會比較認命爬下床
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我是依靠生活習慣起床的人
生理時鐘很好用
所以時間一到就醒了
想在睡回籠覺都不太容易
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想起床的時候就生氣! 怒了就會起床了! 這叫做 怒起床!
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避免賴床的最好的辦法,就是睡到自然醒。
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我同學說他閉著眼睛把答案按到對為止
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找個女朋友或男碰有一起睡,
至少...睡過頭還有個人陪你一起睡X
馬上回應搶第 19 樓...
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