最近準備考研,書都讀滿晚的,可是又想早起,我的經驗是7小時是我的完美睡眠時間,可是這段期間大概都睡5~6小時,一個禮拜大約會睡一天8小時補充體力,每次鬧鐘響,在半夢半醒之間我都會理性分析給自己聽:“再睡15分鐘,等等才不會打瞌睡,效率差” 結果醒來都天荒地老了!

曾幾何時,我也是個一聽到鬧鐘眼神會馬上轉換馬上跳出床的男人,自從有人跟我說這樣子對身體不太好後,我就變了,這樣真的對身體不好嗎? 因為我還是做得到這樣子起床,只是我沒辦法拖,一定得馬上起床,否則一拖基本上都是天荒地老

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曾幾何時,我也是個,恩聽到鬧鐘就按掉繼續睡的人
可是聽朋友說這樣會對上課出席率不好...
我就變了,乾脆直接翹掉...的說
找自己喜歡的人一起吃早餐
要我早起2個小時梳妝打扮我都願意www
B1.........
的確不要馬上醒了就爬出床上,對身體真的不太好,原則上稍微坐一下在下床(似乎有點老人?!)
而且現在又很冷= ="
像我的話就是預定的起床時間提早個15分鐘然後在設一個預定的起床時間
把賴床的時間算進去這樣就可以比較避免遲到
揪團趕北大圖書館8.30開門時間
多設幾個鬧鐘,第一個響是讓自己知道離最後一個鬧鐘響還能睡多久這樣。
當最後一個響了,該認命了,醒來刷牙洗臉,準備上課了。
女友(高中生六點起床),7點多打電話給我 我非接不可阿(不然....)反正就會起床了XDD

不然就靠室友吧 鬧鐘設多一點 把室友吵醒
室友1: ****歐 關掉啦 吵屁歐!!!
室友2: XXXXXX 豬歐 起來了啦!
室友3: @#$^*&% 廢物關鬧鐘啦!!
如果整寢睡死或是自己住那就....

你都說你可以立馬起床了 但就回復從前阿 我高中也都這樣也沒怎樣阿....而且這樣會傷身我還真沒聽過
那那些老人凌晨不用鬧鐘就立馬起床打太極/運動的 不就每個都GG了? 沒這種事吧~~
每天平均四~五個小時一年半了
從準備推甄到現在...
然後其實研所的計畫meeting比推甄還恐怖= =
兩個鬧鐘+1
第一個時間是安慰自己可多睡一點,第二個時間是起床極限。
把鬧鐘放遠一點,
ㄧ定要下床才能關掉
我個人
定七個鬧鐘間隔五分鐘
三步一個直到廁所

然後你就可以準備刷牙了
冬天就是一團棉被裹著一個人匍匐前進

BY 九曲唐伯虎
早點睡
設要算數學的鬧鐘
很有效
跟朋友約好兩個人輪流睡養肝時間(睡覺前一定要把對方摳醒)))
或是請女朋友打電話叫你(沒接到就死定的概念)
目前畢展倒數以上方是兩種都有效,(意識到時間緊迫的壓力怎麼樣都會爬起床的))
請人打電話吧

我是鬧鐘叫不醒的那一種
平常鬧鐘設在8點,為了防貪睡會每隔2分鐘再設一個,一路設到8點半
結果常常真正醒來都已經12點了 (茶)

但如果請朋友打電話的話
會不好意思讓人家一直打過來確認自己到底起床了沒
所以通常會比較認命爬下床
我是依靠生活習慣起床的人
生理時鐘很好用
所以時間一到就醒了
想在睡回籠覺都不太容易
想起床的時候就生氣! 怒了就會起床了! 這叫做 怒起床!
避免賴床的最好的辦法,就是睡到自然醒。
我同學說他閉著眼睛把答案按到對為止
找個女朋友或男碰有一起睡,
至少...睡過頭還有個人陪你一起睡X
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