如題..
冬天是最建議減肥的季節
而我到了冬天卻動也不想動
還吃了很多甜食補充熱量
原PO很怕冷><
於是短短一個學期我已經胖2公斤...
明明知道再這樣下去是不行的
可是卻總是提不起勁

請問大家是如何堅定自己減肥的意志力的呢?

共 6 則回應

我們花那多錢,吃那麼胖,幹嘛要減呢(挖鼻
喜歡上一個人之後
就有動力減肥了
宣告夏天來臨時要穿露腰的服裝
B1
B3 如果妳真的想減

不過呢 我是覺得2KG還好啦 除非你的褲子緊到繃得很明顯(茶

妳就控制在原本體重+-2KG 應該就還OK吧?

一方面就是多運動囉! 血液循環不好就容易手腳冰冷然後畏寒

多動讓自己血液循環好點 應該就可以了

強迫自己動 要不就是手邊不放零食

太多糖分 不管會不會增重 對身體都是種負擔

要不你也可以買杏仁粉之類的當沖泡飲品 冬天熱熱喝阿~~

怕貴就買大罐的罐裝奶粉整個冬天慢慢喝也行

By 微生
帶齊自己的換洗衣物,連書應該可以把背包塞滿->
中午吃很少,或者只吃水果->
晚上等要回家的時候發現原來自己有帶衣服來,於是覺得白白拿來又拿回去一趟很白痴->
去跑步->回家量體重發現有變輕感到愉悅->早上起來再量體重->循環

然後三不五時拿兩張自己相差5公斤以上的照片來看,
就會堅定想減肥的意志了XD

PS. 吃多少最重要的是總熱量控制,總熱量沒有先控制好的話其他都是白搭。
中午吃少這種方法並不一定適用於您,這點請參考就好XD

By 羽
馬上回應搶第 7 樓...