延續正妹普妹的話題
雖然聽起來有點膚淺
但是一瘦遮三醜真是不變的事實
在陰盛陽衰的敝校感覺更是如此
連星巴克履歷都要寫身高體重了> O <
不想就這樣四年都...唉
所以想聽聽瘦身狂人們的瘦身法

共 26 則回應

我同學成功瘦身! 超有效不解釋!

一個叫做 「全新生活」的方法。 不幫打廣告 ,有興趣自己GOOGLE!
是狄卡大想瘦??@@"
少吃多動是王道 少吃的意思不是只有總量 還包含攝取少油少鹽少澱粉和過度烹調的東西
別學我這種真正狂人作法
每天只攝取100大卡熱量
且不能碰油

一個禮拜瘦七公斤謝謝
不過也快死了

BY成大黑死佬
B3 快死無誤....
我某個暑假每天跑3000-5000m

正常吃喝,一天最多一杯綠茶,或者紅茶,總之不要奶茶!
少喝含糖的,不吃油炸物
一個月半從73瘦到63

體脂肪從23降到15

現在12.4
你可以試試看于美人方法 說不定有效喔 ~

跪著就瘦!于美人自曝下跪減肥法  
係金ㄟ!吃飽跪10分 助消化促甩肉
 下跪真能瘦身!醫:五體投地更有效

粉絲專頁裡有介紹如何減脂最有效, 以及各種錯誤的觀念
給你參考=))
by NFA
我個人 從9月大三的健康檢查知道自己97公斤
後來因為一些因素 決定要減肥
到今天 85公斤
過程靠大量運動 與修正不良嗜好就達成了

by 六樓說書的
FITNESS 很好 絕對讓你對減肥有很大認知
自台北的話找我 我幫你
最重要運動三餐正常吃六分飽
晚上八點後不吃任何食物水也別灌太多
早睡早起
其實就會瘦了
吃不胖的路過......
我以為回應的會是女生居多...
每天去跑步阿...

連運動都懶得話變肥子只能怪自己
健康瘦身
少吃多動
提升基礎代謝
建議搭配點重訓~~~
一來長肌肉能幫助你的有氧消耗更多脂肪 二來有點線條也會比較好看
B3 XDDD
100卡一天能吃什麼?
三顆糖
以前我很愛喝飲料 幾乎不喝水
現在過8點不吃東西 然後平常改喝水
好像是2個多越快3個月瘦了6公斤噢
每天喝飲料.....
(痾我是50嵐,清玉,茶湯會,85度C等喝正常甜的人)
認真不騙

by C
我國中領悟到胖子交不到女友後直接節食
國三176/86kg一個月瘦15
到高中180/70
不過期間幾乎沒吃東西
建議不要嘗試
聽來得一句話"少吃一口,多走一步"
這應該是最簡單的方法了
雖然不是速成法^^
睡前仰臥起坐50下頗有成效
慢慢來,比較快---誰說人生不能砍掉重來 請自行google 自己判斷
恩....也不能完全不攝取油脂,會死掉啦XDD
其實就是正常飲食,有吃飽就好不要貪食,不要吃消夜,含糖飲料儘量少碰,能不喝就不要喝也省錢啊~~
然後最重要的就是運動啊~~慢跑算是最簡單也能適量控制不會太激烈的。

別節食,不健康而且很容易又再胖起來喔!
同意B16~我朋友就是練重訓,從小胖子變大帥哥呢!!!女生也很適用只是不需要練到腹肌都長出來XD微微的就好
運動員女生體態都超美的啊不是嗎~~~

最後祝福妳成功^^
一天一杯飲料(早餐的) 然後狂喝開水
多運動
或許一天來個鄭多燕兩回
一個月大概可以2公斤左右(超過太多就是不正常...)
正常吃!!不要吃宵夜
減肥最忌諱的就是不能餓到但不能無節制的吃...
原PO我認真覺得
你是真的很胖嗎?
還是局部胖,對自己身材不滿意那種?
把自己問題搞清楚
再來提問 才知道怎回答你喔!
馬上回應搶第 27 樓...