很多朋友在健身欸~~

想說大家覺得男生的什麼肌肉最好看

胸肌腹肌還是手臂啊背肌...

共 59 則回應

跟著老師洞疵洞
男生都只想練大塊 自以為很帥
結果發現女生覺得有線條就夠了

這道理就好像男生彈吉他都想彈很快 頭髮留很長 自以為很帥
結果女生只喜歡五月天
我覺得腹肌很棒
可是練過頭那種會很噁心
胸肌,有胸肌穿衣服才好看
有線條然後不要太超過就不錯看
有線條然後不要太超過就不錯看
要好看要整體線條~不是單一部位的肌肉群~~~
最好全身不同肌肉輪流重訓 到一定成果後再看你覺得自己需要強化哪個部分
身為交大健身房愛用者來回答一下好了
基本上你開始做重量訓練後,絕對不要只偏重某塊肌群
因為如果專門練某塊肌群的話會使得身體協調性變差
例如說練了腹肌的話,就應該把背肌也加入菜單
如果說想要像一些男藝人一樣精實的話,除了重訓以外還要加入有氧,把體脂降低,線條就會出來了
簡單來說,重訓是一條無止盡的道路阿XDD

至於你問的問題,小弟我認為把肩膀跟胸部練得挺一點好看
而且這樣穿衣服也可以把衣服撐起來
胸肌吧 每天稍為練一下就好了

有練有差

腹肌就還好
就當沒時間運動時快速練一下
要注意是要對稱 練歪就慘了
BY東大金城武
腹肌胸肌背肌, 手臂線條
跑健身房跑個兩年的那一種線條剛剛好
體脂肪15%左右線條最完美
傻眼 腹肌對不對稱是基因的問題 不是練歪.....
有肚子行不行??
B2最後一句 嘴角失守
背肌跟腹肌
背肌跟腹肌
手臂 最喜歡肩膀連結手臂那塊 三角肌超帥!!
所謂的好看 是一種整體的感覺
基本上
做強化型伏地挺身把僧帽肌練出來 然後補強你的鮪魚肚
躺下時肚子高度不要超過奶就是基本款的好看了
原po只是問那部位肌肉好看而已…
小弟重訓練到現在一個月多 加上有氧運動減肥
整個人都變得更有自信了 認識的妹子也變多了
什麼衣服穿起來都很好看 又可以抒發調整宣洩情緒
重訓各種益處阿!
如果要穿著衣服讓別人看出成果 主要就是三角肌 胸肌 背肌 夏天穿的吊咖 就也練練三頭跟二頭肌吧

by 六樓說書的
B11 是喔 我是真的不清楚
練歪這說法是我國中同學跟我說的
(他的歪是一邊比較硬一邊比較軟 不知道跟你說的基因是一樣的嗎?
如果一樣那就感謝指正了
因為我從來沒練歪過XD
而且也就聽過那麼一次(攤手
不用練太壯 身材比例好就會很好看
特別針對肌肉的話 偏好下手臂肌XD
體脂率降低看到線條比較實際
肌肉變大塊其實次要
手臂,沒出力的時候看起來肉肉的,但出力線條出來感覺就很棒XD
B9一說
赫然發現我左腹肌比較右腹肌大=口=
是我施力不正確嗎

話說體脂肪低很快就能練出線條
根本超爽
B9 B24 腹肌排列為基因造成 天生的 無法改變
B25 可是大小不同應該不是基因造成的吧?
腹肌腹肌腹肌(///▽///)
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請教各位重訓專家大大們
沒什麼肉去重訓也會有效果嗎 ( 瘦
還是要吃胖再練
B28不用吃胖再練
肥肉不會變肌肉
不過平時要吃營養一點
肌肉才長得快
B28 減肥完再重訓

你的肌肉在你的皮脂底下阿

本身肉肉的去練,你只會更臃腫而已

用力有線條又如何 平常走路手臂會用力嗎