很多朋友在健身欸~~

想說大家覺得男生的什麼肌肉最好看

胸肌腹肌還是手臂啊背肌...

共 59 則回應

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跟著老師洞疵洞
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男生都只想練大塊 自以為很帥
結果發現女生覺得有線條就夠了

這道理就好像男生彈吉他都想彈很快 頭髮留很長 自以為很帥
結果女生只喜歡五月天
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我覺得腹肌很棒
可是練過頭那種會很噁心
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胸肌,有胸肌穿衣服才好看
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有線條然後不要太超過就不錯看
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有線條然後不要太超過就不錯看
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要好看要整體線條~不是單一部位的肌肉群~~~
最好全身不同肌肉輪流重訓 到一定成果後再看你覺得自己需要強化哪個部分
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身為交大健身房愛用者來回答一下好了
基本上你開始做重量訓練後,絕對不要只偏重某塊肌群
因為如果專門練某塊肌群的話會使得身體協調性變差
例如說練了腹肌的話,就應該把背肌也加入菜單
如果說想要像一些男藝人一樣精實的話,除了重訓以外還要加入有氧,把體脂降低,線條就會出來了
簡單來說,重訓是一條無止盡的道路阿XDD

至於你問的問題,小弟我認為把肩膀跟胸部練得挺一點好看
而且這樣穿衣服也可以把衣服撐起來
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胸肌吧 每天稍為練一下就好了

有練有差

腹肌就還好
就當沒時間運動時快速練一下
要注意是要對稱 練歪就慘了
BY東大金城武
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腹肌胸肌背肌, 手臂線條
跑健身房跑個兩年的那一種線條剛剛好
體脂肪15%左右線條最完美
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傻眼 腹肌對不對稱是基因的問題 不是練歪.....
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有肚子行不行??
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B2最後一句 嘴角失守
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背肌跟腹肌
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背肌跟腹肌
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手臂 最喜歡肩膀連結手臂那塊 三角肌超帥!!
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所謂的好看 是一種整體的感覺
基本上
做強化型伏地挺身把僧帽肌練出來 然後補強你的鮪魚肚
躺下時肚子高度不要超過奶就是基本款的好看了
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原po只是問那部位肌肉好看而已…
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小弟重訓練到現在一個月多 加上有氧運動減肥
整個人都變得更有自信了 認識的妹子也變多了
什麼衣服穿起來都很好看 又可以抒發調整宣洩情緒
重訓各種益處阿!
如果要穿著衣服讓別人看出成果 主要就是三角肌 胸肌 背肌 夏天穿的吊咖 就也練練三頭跟二頭肌吧

by 六樓說書的
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B11 是喔 我是真的不清楚
練歪這說法是我國中同學跟我說的
(他的歪是一邊比較硬一邊比較軟 不知道跟你說的基因是一樣的嗎?
如果一樣那就感謝指正了
因為我從來沒練歪過XD
而且也就聽過那麼一次(攤手
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不用練太壯 身材比例好就會很好看
特別針對肌肉的話 偏好下手臂肌XD
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體脂率降低看到線條比較實際
肌肉變大塊其實次要
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手臂,沒出力的時候看起來肉肉的,但出力線條出來感覺就很棒XD
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B9一說
赫然發現我左腹肌比較右腹肌大=口=
是我施力不正確嗎

話說體脂肪低很快就能練出線條
根本超爽
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B9 B24 腹肌排列為基因造成 天生的 無法改變
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B25 可是大小不同應該不是基因造成的吧?
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腹肌腹肌腹肌(///▽///)
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提個問題
請教各位重訓專家大大們
沒什麼肉去重訓也會有效果嗎 ( 瘦
還是要吃胖再練
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B28不用吃胖再練
肥肉不會變肌肉
不過平時要吃營養一點
肌肉才長得快
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B28 減肥完再重訓

你的肌肉在你的皮脂底下阿

本身肉肉的去練,你只會更臃腫而已

用力有線條又如何 平常走路手臂會用力嗎
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B29 好喔 感謝意見
B30 我是瘦不是胖歐
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所以我叫你不要吃胖啊^^
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你好,在下是臺大開膛手
這個問題讓在下想起了一段故事,而這個故事的時間點必須要回溯到去年
那是一個冰冷潮濕的空間,空氣中瀰漫著血腥臭味
在下正處理著一具背面朝上的屍體,正細數著腳底的肌肉們
還記得那是一個全身練滿肌肉的男子,在下冷冷的眼神凝視著那一些殘缺不全肉塊
而自己又以粗暴的雙手撥弄著有著數十條肌肉以及血管神經傻傻分布清楚的腳底
這時不知道哪來的靈動現象,屍體小腿後側已切裂一端的比目魚肌 (soleus) 竟然突然掀起來,似乎在抗議著在下的暴虐粗魯
然而,發生這件事後,在下最主要的情緒不是恐懼,而是震怒
因為那翻起的比目魚肌無情地撥弄過在下最保護以及頹廢風格的瀏海,那一種組織間的黏液就這樣沾染於在下的陰沉之氣上
在下強抑著撕裂屍體腳底解剖構造的怒氣瞪大眼睛看著那條無辜的比目魚肌。「這簡直是在跟我的陰暗性格宣戰啊啊啊啊!」
尤其是那比目魚肌經過強烈的鍛鍊,比一般的比目魚肌大上好幾倍
雖然在下也很討厭筋膜中脂肪的油膩感
但從此之後,在下就與過度精實的肌肉勢不兩立
P.S.附上比目魚肌與比目魚的圖譜 ( 非真人,請勿擔心 )

至於哪一條肌肉最好看,閱肌肉無數的在下可以發表另一種觀點的答案──從肌肉的實際的型態給予答案
最好看、最漂亮、駔具美感與藝術氣息的肌肉莫過於前臂前側的掌長肌 ( palmaris longus )
掌長肌的肌理呈現纖細的羽毛狀,很漂亮
有圖有真相
不過感覺圖譜不太能真實呈現那條肌肉的與眾不同,不過就不貼令人反胃的圖片了呵呵

不過若說從身體外側來看哪邊的肌肉比較漂亮
那在下認為是腹肌吧
因為腹肌不只是一種肌肉構成,構成外在曲線的有腹外斜肌、腹內斜肌跟腹直肌,所以練好了才有複雜漂亮的曲線
可惜穿上衣服常常看不到
在下最想練的也是這一塊區域呵
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歪的+1
已難過

by他律
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B33 出現了><

話說 我喜歡脖子的線條 剛剛去查了 叫做腕頸乳突肌 (這名字實在不怎麼好聽)
其他部份 只要不要肥到可以攤開之類的或瘦到在機車後座感覺自己抱著女的 都可以接受
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奇怪我怎麼google不到腕頸乳突肌 0.0
我只有找到什麼胸鎖乳突肌?
那到底是長在哪裡的?
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喜歡腹肌(⊙/////o/////⊙)

不過整體要好看真的是要勻稱的~太著重某個部位反而不好看ˊˋ
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手臂線條再加上古銅色的膚色最迷人了~~~~
PS.不是髒髒的黑
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手臂微微線條
手背微微青筋
極帥!
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那女生要練什麼0.0?
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女生一樣都能練阿 練深蹲王道
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胸肌+手臂

另外,男生好多都忘了練到側腹
健身只練一半而已
我覺得側腹也要多少緊實點

BY 輔大翁滋蔓
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手臂 手肘附近>"<!!!!!!!!!
就是B33 說的 前臂前側的掌長肌
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嗯,手臂線條吧。
啊反正只care線條啦,肌肉大塊反而會退三步呢(欸
均勻就好(?)
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B2 我不喜歡五月天
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B36 欸我可能早上沒睡醒看錯? 我剛剛GOOGLE了一下 發現他是叫胸鎖乳突肌 阿哈哈哈哈
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超 喜 歡 手臂肌肉
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胸肌感覺可以依靠心情不好還可以槌搥打打 <3
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三角肌,穿衣服好看
胸肌也不錯但cup不要比女生兇
主要還線條啦
有時候有點小肚子也是挺性感的(笑
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