在冬天一不小心吃太多沒運動
現在越來越熱 想到之後要穿短袖短褲 十分可觀

有沒有健康又有效的減重法呢~
如哪些運動 跑步游泳 (但游泳會瘦嗎?)
或忌食要怎麼吃才不餓死不復胖~~~

希望能在一個月內瘦臉瘦手臂瘦大腿瘦腰 (該有肉的地方都有了==)