快期末考了
小女也開始安排了讀書計畫
但是沒有一次是如期成功的..................................
每次就算是我關了電腦關了網路和這個世界斷絕了關係
我還是可以盯著課本發呆直到天荒地老..................
我覺得我很有浪費時間的能力
大概可以拿金氏世界紀錄吧..............
不知道大家有沒有甚麼可以專心讀書的好方法呢?
我個人起伏很大 有心的時候可以撐很久然後覺得很充實
沒心的時候(就是大部分的時候拉討厭) 可以完全無法進入書的世界
讓自己達到放空的臨界點

然後我又很愛自我獎勵和自我放縱=__=......
阿 讀不下書 看一下韓劇再開始好了
好!要開始讀了!(認真抄了幾句名詞解釋後又開始放空)
不行了 今天根本不是我適合讀書的日子 明天再說吧 再安排~~~
(阿不就每天都不是適合讀書的日子....)

我今天也是這樣過來的 深深感到罪惡
希望大家有好方法可以告訴我~~~

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念書效率在對課業內容有興趣的時候自然容易達成,
但偏偏不是什麼東西都那麼有趣,所以就不做這方面的討論,
以下僅針對無心念書的時候該如何調整給出一些方向。


1.打造適合的念書情境。

我覺得選擇一個自己覺得舒服的環境很重要,
但這要經過一番摸索,嘗試在許多不同地方念書,
找到自己最自在,最容易進入狀況的地方,
像我就試過圖書館、星巴克、摩斯、寢室、學校咖啡廳.....等,
去評估什麼時間在什麼地方容易專心。

舉例來說,圖書館反而最不適合我,
它完全的安靜對我來說反而是種寂靜的噪音(?),
會想睡覺,會容易分心;
我生活環境裡的星巴克晚上適合念書,
但午後充滿喝下午茶的人群,常過於吵雜......等。
像這樣去分析可以念書的地方,
找到什麼時間的什麼地點適合自己,
就在那個時候去讓自己最自在的地方看書。

看書的時候我會聽電影配樂,可以隔絕外面的世界,
有人聲的歌曲演唱對我來說不宜,
因為會不小心會注意歌詞造成分心。
盡可能的建立一個自己喜歡、不會被打擾的念書情境,
就容易進到念書的心情裡。


2.大範圍拆成小階段,
 像闖關一樣的念書過程。

我不知道妳念的是什麼科目,
所以我先拿我自己的方式來舉例。
讀書計劃通常是事前排定,每個人有自己排的方式,
這邊只針對已經坐上書桌要開始念書的狀況來談,
我會把當天要念的範圍用時間劃分成小區塊。

假設現在是早上,我翻開書準備開始念書,
今天預計要念的範圍是70頁原文書,我會把這70頁拆成幾個階段。
比方說12點前預計念到第17頁,
我就把第17頁折個小折角,在上面用鉛筆寫上""12:00"";
下午3點前預計要念到第35頁,
就把第35頁折個小角,在上面寫上""15:00"",
以此類推在今天之內分配完這70頁。
全部分配完之後開始正式念書。

這些小小的時間就是小階段的目標,
為了在時間內達到那個目標,我在每個階段裡會很認真,
因為delay到的話只會讓下個小階段的達成更辛苦。
達到目標的話就可以把折角復原,用橡皮擦把上面的時間小字擦掉,
做這個動作的時候心理就會有種""Mission Completed!""的感覺,
也會有小小的成就感,算是疲勞念書過程的小確幸(?)。

這裡要注意的是區間大小的劃分,
是以過去全神貫注的念書速度為準,不要訂好高鶩遠的貪心目標,
也不要訂那種懶懶散散狀態下能達成的,這樣就失去意義了。


3.自我獎勵

妳說的自我獎勵我有時候也會用,
不過我的用法是搭配第2.點。
比方說,如果在晚餐前各時間目標都達標,晚餐就去吃好吃的;
或是如果今天的所有時間目標都達標,明天就去看電影,
類似像這個樣子,反正就是給自己一大堆不得不努力的理由。




如果是念書技巧本身,感覺就可以分科目另文討論了,
自己熬夜的方式、時間規劃的方式等等都可以另外討論,
我讓(逼)自己專心念書的怪招其實還滿.....多的,
比方說自我獎勵有時候也會改成自我懲罰(?),
人都有惰性嘛,總之重點就是找到自己可以接受又有效用的方法摟!









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