快期末考了
小女也開始安排了讀書計畫
但是沒有一次是如期成功的..................................
每次就算是我關了電腦關了網路和這個世界斷絕了關係
我還是可以盯著課本發呆直到天荒地老..................
我覺得我很有浪費時間的能力
大概可以拿金氏世界紀錄吧..............
不知道大家有沒有甚麼可以專心讀書的好方法呢?
我個人起伏很大 有心的時候可以撐很久然後覺得很充實
沒心的時候(就是大部分的時候拉討厭) 可以完全無法進入書的世界
讓自己達到放空的臨界點

然後我又很愛自我獎勵和自我放縱=__=......
阿 讀不下書 看一下韓劇再開始好了
好!要開始讀了!(認真抄了幾句名詞解釋後又開始放空)
不行了 今天根本不是我適合讀書的日子 明天再說吧 再安排~~~
(阿不就每天都不是適合讀書的日子....)

我今天也是這樣過來的 深深感到罪惡
希望大家有好方法可以告訴我~~~

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37
念書效率在對課業內容有興趣的時候自然容易達成,
但偏偏不是什麼東西都那麼有趣,所以就不做這方面的討論,
以下僅針對無心念書的時候該如何調整給出一些方向。


1.打造適合的念書情境。

我覺得選擇一個自己覺得舒服的環境很重要,
但這要經過一番摸索,嘗試在許多不同地方念書,
找到自己最自在,最容易進入狀況的地方,
像我就試過圖書館、星巴克、摩斯、寢室、學校咖啡廳.....等,
去評估什麼時間在什麼地方容易專心。

舉例來說,圖書館反而最不適合我,
它完全的安靜對我來說反而是種寂靜的噪音(?),
會想睡覺,會容易分心;
我生活環境裡的星巴克晚上適合念書,
但午後充滿喝下午茶的人群,常過於吵雜......等。
像這樣去分析可以念書的地方,
找到什麼時間的什麼地點適合自己,
就在那個時候去讓自己最自在的地方看書。

看書的時候我會聽電影配樂,可以隔絕外面的世界,
有人聲的歌曲演唱對我來說不宜,
因為會不小心會注意歌詞造成分心。
盡可能的建立一個自己喜歡、不會被打擾的念書情境,
就容易進到念書的心情裡。


2.大範圍拆成小階段,
 像闖關一樣的念書過程。

我不知道妳念的是什麼科目,
所以我先拿我自己的方式來舉例。
讀書計劃通常是事前排定,每個人有自己排的方式,
這邊只針對已經坐上書桌要開始念書的狀況來談,
我會把當天要念的範圍用時間劃分成小區塊。

假設現在是早上,我翻開書準備開始念書,
今天預計要念的範圍是70頁原文書,我會把這70頁拆成幾個階段。
比方說12點前預計念到第17頁,
我就把第17頁折個小折角,在上面用鉛筆寫上""12:00"";
下午3點前預計要念到第35頁,
就把第35頁折個小角,在上面寫上""15:00"",
以此類推在今天之內分配完這70頁。
全部分配完之後開始正式念書。

這些小小的時間就是小階段的目標,
為了在時間內達到那個目標,我在每個階段裡會很認真,
因為delay到的話只會讓下個小階段的達成更辛苦。
達到目標的話就可以把折角復原,用橡皮擦把上面的時間小字擦掉,
做這個動作的時候心理就會有種""Mission Completed!""的感覺,
也會有小小的成就感,算是疲勞念書過程的小確幸(?)。

這裡要注意的是區間大小的劃分,
是以過去全神貫注的念書速度為準,不要訂好高鶩遠的貪心目標,
也不要訂那種懶懶散散狀態下能達成的,這樣就失去意義了。


3.自我獎勵

妳說的自我獎勵我有時候也會用,
不過我的用法是搭配第2.點。
比方說,如果在晚餐前各時間目標都達標,晚餐就去吃好吃的;
或是如果今天的所有時間目標都達標,明天就去看電影,
類似像這個樣子,反正就是給自己一大堆不得不努力的理由。




如果是念書技巧本身,感覺就可以分科目另文討論了,
自己熬夜的方式、時間規劃的方式等等都可以另外討論,
我讓(逼)自己專心念書的怪招其實還滿.....多的,
比方說自我獎勵有時候也會改成自我懲罰(?),
人都有惰性嘛,總之重點就是找到自己可以接受又有效用的方法摟!









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共 18 則回應

2
我也是這樣子的人XD
我的方法是去圖書館讀書!!
這樣就比較不會浪費時間了
0
找個人一起讀如何啊?
互相討論問問題效果也比自己讀好一點
也可以請她在妳放空時把你拉回來XD
1
找個男朋友叫他監督你讀書(超故意
1
個人感覺讀書計畫的功能就是在告知妳沒做到什麼事情
我覺得可以一群人分工 一人讀一些 之後在互教 應該會比較有效率
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
2
佛腳抱緊一點就好啦~ (づ¯ ³ ¯)づ
1
找個人一起去圖書館
最好是同系的這樣有問題可以互問
而且也比較有競爭壓力
0
如果還會東摸西摸
表示事情還沒來到最關鍵的時候啊XDD

真的到了死線
是不會有這種煩惱的
0
我喜歡去讀書室讀書
然後一邊讀課本,一邊在講義上做筆記

M
1
我看成專心讀a書方法
已面壁

By DODO
5
由於我個人也是專注力很差的人
所以我一直都在研究怎樣能增加讀書效率
以下是個人領悟出來的道理
規定讀自己讀一段時間後才能休息
我個人是讀一小時休息十分鐘
這樣能增加自己的專注力
讀的時候就專注讀
休息好好休息 可以玩個小遊戲或出去走走透透氣(有研究指出做不同的事腦袋休息的量會比什麼都不做還多
最忌諱讀的時候想玩玩得時候想讀結果兩邊都沒做到
但是如果想睡的話不管何時就直接趴下去睡沒關係
因為昏昏欲睡根本讀不到什麼東西
而且睡眠可以幫助整理你腦袋裡的東西
我好幾次想不通的東西趴一下起來就通了 很神奇!!
再讀的時候試著找出劃出真的重點畫寫些筆記(別劃到整頁都亮的 那種沒用
然後一定要多喝水 別等到你感覺到渴的時候才喝
盡量不要喝飲料 這樣能夠持頭腦清醒 思路清晰
還有一招是在課本每一頁的角落寫上現在是幾點幾分
這樣能檢視你讀書的快慢 讓你維持在一個節奏上
還有 甘願早點起來讀 也不要熬夜
熬夜可能會讓你隔天整天讀不下去
0
你把你的電腦手機平板都交給我保管就可以了


台科布朗尼
37
念書效率在對課業內容有興趣的時候自然容易達成,
但偏偏不是什麼東西都那麼有趣,所以就不做這方面的討論,
以下僅針對無心念書的時候該如何調整給出一些方向。


1.打造適合的念書情境。

我覺得選擇一個自己覺得舒服的環境很重要,
但這要經過一番摸索,嘗試在許多不同地方念書,
找到自己最自在,最容易進入狀況的地方,
像我就試過圖書館、星巴克、摩斯、寢室、學校咖啡廳.....等,
去評估什麼時間在什麼地方容易專心。

舉例來說,圖書館反而最不適合我,
它完全的安靜對我來說反而是種寂靜的噪音(?),
會想睡覺,會容易分心;
我生活環境裡的星巴克晚上適合念書,
但午後充滿喝下午茶的人群,常過於吵雜......等。
像這樣去分析可以念書的地方,
找到什麼時間的什麼地點適合自己,
就在那個時候去讓自己最自在的地方看書。

看書的時候我會聽電影配樂,可以隔絕外面的世界,
有人聲的歌曲演唱對我來說不宜,
因為會不小心會注意歌詞造成分心。
盡可能的建立一個自己喜歡、不會被打擾的念書情境,
就容易進到念書的心情裡。


2.大範圍拆成小階段,
 像闖關一樣的念書過程。

我不知道妳念的是什麼科目,
所以我先拿我自己的方式來舉例。
讀書計劃通常是事前排定,每個人有自己排的方式,
這邊只針對已經坐上書桌要開始念書的狀況來談,
我會把當天要念的範圍用時間劃分成小區塊。

假設現在是早上,我翻開書準備開始念書,
今天預計要念的範圍是70頁原文書,我會把這70頁拆成幾個階段。
比方說12點前預計念到第17頁,
我就把第17頁折個小折角,在上面用鉛筆寫上""12:00"";
下午3點前預計要念到第35頁,
就把第35頁折個小角,在上面寫上""15:00"",
以此類推在今天之內分配完這70頁。
全部分配完之後開始正式念書。

這些小小的時間就是小階段的目標,
為了在時間內達到那個目標,我在每個階段裡會很認真,
因為delay到的話只會讓下個小階段的達成更辛苦。
達到目標的話就可以把折角復原,用橡皮擦把上面的時間小字擦掉,
做這個動作的時候心理就會有種""Mission Completed!""的感覺,
也會有小小的成就感,算是疲勞念書過程的小確幸(?)。

這裡要注意的是區間大小的劃分,
是以過去全神貫注的念書速度為準,不要訂好高鶩遠的貪心目標,
也不要訂那種懶懶散散狀態下能達成的,這樣就失去意義了。


3.自我獎勵

妳說的自我獎勵我有時候也會用,
不過我的用法是搭配第2.點。
比方說,如果在晚餐前各時間目標都達標,晚餐就去吃好吃的;
或是如果今天的所有時間目標都達標,明天就去看電影,
類似像這個樣子,反正就是給自己一大堆不得不努力的理由。




如果是念書技巧本身,感覺就可以分科目另文討論了,
自己熬夜的方式、時間規劃的方式等等都可以另外討論,
我讓(逼)自己專心念書的怪招其實還滿.....多的,
比方說自我獎勵有時候也會改成自我懲罰(?),
人都有惰性嘛,總之重點就是找到自己可以接受又有效用的方法摟!









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去警察局 叫警察杯杯盯著你
因為它是人民的保母
2
B9太糟糕啦XDDD

有看過網路文章分享"番茄鐘"理論談時間管理, 我覺得滿有用的XD
0
翻譯:
請大家教教我怎麼做><
可是我做不到喔~
0
BJ4 你還在狄卡這裡發文就表示你真的不夠專心。
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B12 好想看念書怪招!!! 要不要發文分享~~~~
馬上回應搶第 19 樓...
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