#更#圖 #不專業減肥 #從70～52公斤的吃貨女子

剛在限時動態放對比照朋友就說這可以放迪卡來跟大家不專業閒聊一波😂 其實我到國中一直都算是狂吃還能維持在55左右的人🤔 但是當時高中上了全部都女人的高中開始肆無忌憚的在吃😂又因為學校沒有男生更努力在吃😂😂😂 一路吃到快70😥 PS:我當時是56吃到70，同班某同學48吃到70 從此我發誓我不讓我女兒唸女校😤😂 當時吃到70公斤的食譜為早餐/早午餐/午餐/下午茶/晚餐/晚午茶/宵夜就整天一直吃想增胖的人請看這邊👆 讓你們看看何謂70公斤的照片腿都故意一前一後了但還是象腿😂

我瘦最多最快的時候大概是70公斤變成62 畢竟本人是個頗懶又愛吃的人只能盡量用最輕鬆的方式瘦😂 以下為不專業減肥閒聊一下以前喝珍奶改喝四季春無糖原本一天7餐改成一天正常3餐至從沒吃宵夜之後真的瘦蠻快的沒有四季春可以喝的時候就改喝水說真的我以前沒在喝水這東西😂 開始瘦身後的食譜變成早餐：三明治+無糖紅茶中餐：正常吃晚餐：飯吃1/3+多吃蔬菜類雞胸肉+少吃澱粉 PS：我都不喝湯的因為我一直覺得熱量很高但剛有卡友糾正我說熱量不高😂感謝糾正🙏 反正草類的能多吃就多吃😂😂😂 平常的運動：我是個很懶惰的人，家裡剛好有健身用腳踏車，每天踩個15-20公里左右，邊看韓劇邊運動👍🏻睡前再搭配抬腳跟按摩😤 我算是瘦非常緩慢的人，但長期累積下來還是瘦了雖然最近正在停滯中😥😥😥 奉上最近的照片（52公斤）剛好朋友是化妝師需要作品我就去當了一日麻豆😂

再給各位看看 2015/1月～2017/3月的對比圖 70公斤跟52公斤的差別👊🏻👊🏻👊🏻

我真的是不專業減肥跟大家閒聊一下😂😂😂 謝謝大家 ———————————————————————— 3/20 10:16更新 Q1: 有人問我身高多高？是163公分歐☺️ Q2: 手臂是怎麼瘦的？有卡友糾正我沒有局部瘦身所以我就先不誤導大家了😥 Q3:有人說想看腿照🤔 畢竟我是不專業減肥我腿蠻壯的可以看出微肉肉😥😥 以下為照片👇🏻 背面照

正面照

Q4 平時怎麼瘦腿的？有卡友說沒有局部瘦身那我就不誤導大家了但我平時會做這個滾筒的運動我把它拿來舒緩緊繃肌肉但不知道能不能瘦腿啦😥 說真的做起來蠻累的😥😥😥有些看似簡單的動作但實際做起來蠻有高難度的

教學影片：

———————————————————————— 2017.03.21 12:41更新 Q5 滾筒在哪裡買到的？在Nike買的但迪卡儂或其他運動用品店應該都有賣 Q6 胸部有縮水嗎？有縮水歐！從D變成C了😥 Q7 平常有做重訓嗎？沒有做重訓也很少會去健身房😩太懶了 Q8 詢問瘦臉方式？我沒有研究過瘦臉🤔應該身體消了臉會跟著消掉🤔 Q9 身體的肌肉量大概是多少？我剛好昨天才去量😂 肌肉39.3 脂肪10.4 體脂21 Q10 有張照片的風景是在loft嗎？沒錯!就是loft 那裡風景優美氣氛佳😂 留言都看了但太多了就挑幾個大家常問的回答我的減肥方式不是最好的就當閒聊讓大家參考吧☺️☺️☺️ 🙏