吃太飽怎麼辦！！！

相信大家都有不小心吃太飽肚子要被撐爆的經驗，本人前一陣子發現去做一個動作就能夠改善這個問題噢！！這個動作就是：把身體整個背貼在牆上10分鐘！貼的時侯要整個背打齊，腳後跟也要貼著牆，就像罰站一樣，另外，貼的時侯不要玩手機維持動作比較好噢這個動作能夠讓屁股夾緊，然後過一陣子就會感覺腹部有蠕動的感覺，再過一陣子就能有要解放的感覺囉～大家也可以試試看這個方法☺️☺️ 這是本人用過有用的方法，分享給大家但是方法因人而異，有的人或許要靠走走散步才能夠消化也不一定噢～

吃太飽
幫助消化