國立高雄應用科技大學 企業管理系

給為了濕疹而痛苦的你

2019 年 6 月 27 日
第一次發文如果排版有不順還請見諒 這篇獻給還在水深火熱因為濕疹痛苦的你 每個人的狀況不同體質不同適合的方式不同 在這邊我會以三個階段來做分享 爆發的過程+對我有幫助的方式&我個人的想法 相信你已經看過網路上所有的資訊 覺得大家說的都大同小異但沒有辦法真正幫忙到自己 因為真的癢真的不舒服真的快抓狂 已經無助到不知道怎麼做了 我懂!相信有更多人比我更嚴重,但我覺得我這樣也算很嚴重了,所以希望我也可以給你一點精神支柱! 一、爆發過程 20歲以前的自己不太化妝,生理期來下巴偶爾長幾顆,肌膚狀況算很不錯,上課的時候要當模特兒,老師都會說我的皮膚滿好的! 雖然這有美肌,但現實狀況就比這樣再差一點而已!
然後出社會後,就短短的半年,開始化妝後也有壓力的關係就長粉刺痘痘,但我選擇不理它,開始長膿皰型痘痘,而且很久不會消,兩頰都長同樣的位置,我開始有點緊張了,就開始勤勞保養,但因為過度清潔的因素導致敏感泛紅。
然而因為這陣子遇到的事情太多了,原本的自己是睡到像死豬的,然後變成天天失眠,每天都處在於一個很負面的情緒裡面,我甚至覺得我要得憂鬱症了,然後開始會喝酒,整個生活型態改變太多,還有加上以前的不良飲食等等,終於爆發了!所以說當身體開始給你警訊的時候,就必須要注意!
這是一開始爆發的時候,我長的位置有臉、耳多、脖子、手臂、還有尷尬的乳頭和肛門,臉頰的皮膚就像是一層厚厚的痂皮,只有紅!腫!熱!痛!還有最令人無法忍受的奇癢!耳多就是一碰到就流湯流水,癢到沒辦法忍,脖子的話則是又癢又痛,尷尬的地方就是你會一直翻白眼那種,這段時間真的就是爆哭,因為真的太痛苦了!尤其是臉耳多脖子,這神經分布最密集的地方,每天最痛苦的時刻就是洗澡,只能一直洗冷水澡,洗澡完就是衝出來濕敷,然後只能一直忍受發炎的痛苦,再來的話是睡覺,只要一躺下我的耳多就又開始流湯,然後覺得全身上下都有蟲在爬,所以這整整一個月我幾乎每天睡2-3小時,好一點4-5個小時,大部分沒辦法睡。 所以你的痛苦我懂,所以我這麼懶,我覺得我現在狀況有好一點了,希望能夠分享出來對你有一些幫助! 二、對我有幫助的方式和我的想法 首先我也不知道我到底哪裡來的勇氣,我沒有使用西藥,但不是每個人都可以這樣,要看你的狀況,因為有些狀況是會危害到生命的,這個時候當然就一定要用西藥壓,我們都不是醫生,但是你必須搞清楚你的身體到底怎麼了,你必須去觀察它,這是最重要的! 我知道我自己的身體出狀況了,是整個免疫系統的問題,這次我用西藥壓下來了,那下次呢?所以我想要趁這次的機會,好好來調整我自己,檢視自己的狀況,雖然會很痛苦,但我知道我必須堅持!如果你跟我走同樣的路,就是身邊的人會一直覺得你到底在幹嘛?為什麼不擦藥不吃藥?但我知道我堅持的是對的,但也要看你的狀況允不允許,因為我是坐辦公室的,公司彈性,所以我不舒服就可以冰敷,但有些人要曬太陽要出勞力,這個時候可能就會有感染問題,我就不建議像我這樣做,但你還是要找出把你變成這樣子的原因,然後去調整! 我有看過三個西醫 第一個醫生:濕疹,開3級類固醇 第二個醫生:異位性皮膚炎,濕疹,痘痘,開口服抗組織胺、抗生素、非類固醇藥膏 第三個醫生:酒糟,急性濕疹,開類固醇4級(脖子)、3級(手臂)、口服抗生素、抗組織胺、類固醇 但是我就是去聽醫生怎麼講的,我沒有吃藥也沒有擦藥,類固醇這個東西的說法眾說紛紜,最常聽的就是偶爾擦,擦1-2次就戒斷,有些人擦完就好了,但如果不會好呢?因為你還是沒有調整飲食、生活習慣等等,還是一直有過敏原在刺激你的身體,我覺得就你自己評估,因為類固醇的對皮膚的破壞性沒有回頭路,所以我不擦,但我也說了,如果今天你狀況不允許(工作環境、沒有人照顧等等),與其拖越久可能感染成蜂窩性組織炎或者更嚴重的紅斑性狼倉,那你就聽醫生的話,但更重要的是要調整生活習慣還有找出過敏原! 我調整的方式 1.吃中藥配合針灸 找一間你覺得ok的中醫,通常一開始發炎狀況最嚴重,都是清熱解毒的藥 2.只要一不舒服就濕敷 濕敷的產品我是用純露,我一個禮拜用了3000ml的純露,就知道我有多不舒服了,只要不癢就不會抓,只要不抓就會好得比較快,但中間晚上睡覺沒有意識我就把我的耳多和脖子抓爛了,所以一度更嚴重,現在就很難治療! 純露使用:我有用過真正薰衣草、德國洋甘菊、羅馬洋甘菊、永久花、金縷梅、歐薄荷、香蜂草、玫瑰天竺葵。 ※ 備註:每個人對產品使用的效果都不同,所以真的要自己試試看才知道哦!雖然這些都是普遍對過敏肌有幫助的,但像我覺得德甘純露反而對我有刺激性,但德甘精油對我的鎮定效果就很好,純露我個人對香蜂草比較有效,敷完會覺得整個非常舒服,發炎的時候不能使用涼(刺激)的東西像是歐薄荷純露,牙膏我也用兒童的比較不刺激。 3.調整飲食 中間我不小心吃到兩次胡椒太辣,整個臉腫得像豬頭,發炎的更嚴重,所以一切辛辣物、發物盡量不吃,相信你已經查到根本沒東西能吃的地步,那我跟你講,反正就是你不確定的東西你不要吃!這是我很深的一個感慨,你可能吃了這個東西要倒退三天,那你要吃嗎?但外食真的很難控制,我懂!所以我都吃沙拉不然就粥、魚湯(不加任何調味料)摩斯漢堡的沙拉或米漢堡(牛肉)但每個人狀況不同,你必須要去觀察這個東西會不會讓你變得更嚴重?像是豆類我就還好所以我會吃豆腐、蛋、肉這些對我都不太有影響,還有可以的話喝好油像是亞麻仁油,我自己一開始是買印加果油但比較貴(但觸感太奇怪所以我都加到沙拉或粥、飯裡面)再來的話多吃水果(像是鳳梨有酵素)、喝蔬菜汁(原汁不加糖,不然就回家自己加蜂蜜)現在的我有增加早上空腹吃抗過敏益生菌,然後飯中吃維生素C和蔓越莓錠來加強修護和代謝。 4.調整心情 這最重要了!你一定常常問為什麼是我?為什麼別人不會但我會?我曾經真的癢到一直跟我男友說我想要去死一死,這真的不誇張,又哭又要自己堅強的,我覺得我算很能忍痛的(我月經痛到會暈倒的那種),但癢真的沒辦法忍!所以我懂你!但是「轉換心情」很重要,如果你能夠從現在起開始注意飲食,調整作息,影響的是未來好幾十年的時間,這不是安慰的話,這很實在,因為你走出去你會發現什麼東西都不能吃都有毒,都沒有營養,所以你開始會找對自己身體健康有益的食物,甚至自己用來吃,所以早遇到早處理!如果可以的話就「靜坐」,而關於靜坐的很多好處可以自行Google,我通常都會洗完澡濕敷,留一點時間擦完精油睡前靜坐10分鐘,會睡得比較好(尤其像我這種無時無刻在緊張的人,自律神經失調的一種,都會一直咬著牙齒,腳都會繃緊,這也難怪身體會出問題) 5.肌膚使用產品和清潔 我的手臂一度讓我用到快爛掉,原本我都袖子捲起來,但有時候還是會摩擦到,所以我就用紗布把它隔起來,然後因為流組織液,所以紗布就會跟皮黏在一起,我每一次撕下來就會看到毛細孔一顆一顆都是血滲出來,摸過去的皮就是整片結痂的皮,最後我竟然!竟然!直接拿薰衣草精油滴了10滴左右,組織液開始狂流,真的不誇張,就像水這樣,真的不要這樣搞自己的皮膚阿~~太心急就是會讓人做出傻事,所以又好的更慢了! 臉的話也是一度讓我用太高濃度的油膏造成有點二度受損,脖子也是,因為我想說要刮痧(按摩油濃度我調30%),結果不小心用到脖子濕疹然後就變成水泡那樣,超痛超癢!其實我可以好得更快的,但就是自己「給敖」!但我覺得也是好事,不是我樂觀,是因為我做任何事情都要「快、多」,現在的自己做任何事情也都會比較小心一點然後慢慢調整,也算是一種收穫!好了說了這麼多我做的蠢事後,你應該心情有好點吧? 我目前持續使用有助我改善的方法是 清潔傷口→敷完純露→擦精華液→太乾的地方上油膏 配方:金盞花浸泡油10ml + 德甘精油2d + 永久花精油1d + 檀香1d + 薰衣草1d + 羅甘1d,所以這樣等於3%,受傷的肌膚要稀釋到1%才可用喔。 因為我要擦的面積太大了,要滴到民國幾年(又是求快速…),所以我就會滴個一滴在手上然後按一下純金盞花浸泡油稀釋(按一下量差不多是7-8滴),有時候精華液也會滴到2-3滴,就是慢慢增加這樣,有刺激就要停(終於學乖了),然後太乾的地方(乾到像龜殼裂掉,脫皮到痛的地方,或者像結痂厚厚的皮我就會上油膏)臉的地方我還是會上,但會長粉刺,就看自己的取捨,因為我真的乾到整個快裂掉,寧願長粉刺也不要這樣痛苦(就是稍微有表情就感覺會滲出組織液,覺得臉上濕濕的) 有幾個小地方我補充一下,但我覺得不是每個人都適合,請自己評估看看。 流組織液的地方我會先用棉花棒把它清掉(會痛,但對肌膚來說它是異物,我清完之後就比較不癢),再用清潔產品(有機洗面液)把它洗掉,洗完之後我都會用純露再沖一次,但如果覺得這樣太奢侈就用礦泉水,我洗完是舒服的,覺得每顆毛細孔有在呼吸,然後在擦油(擦油之前請把手洗乾淨!可以的話要消毒!擦不同地方我會分兩次,像是臉、脖子擦完後再去洗一次手消毒一次再擦手臂,因為我有試過只擦一次,但濕疹這種東西就是會互相感染,我覺得狀況比較不好,所以至少ㄉ還是要分兩次),然後我這樣做會覺得這樣比較有吸收進去,每一天都有更進步,但如果妳會覺得刺激或太疼痛就不要。 ※ 備註:10ml植物油+6d精油是3%,受傷的肌膚要調1%,所以大概是10ml植物油2-3d精油。 最後我想說,比我更嚴重的一定有,我真的很敬佩那些人可以這麼勇敢,我知道癢的時候很痛苦,叫你不要抓這三個字說出來容易但要做到真的很難,我是覺得如果坐辦公室的就還好,但如果要曬太陽要做苦力活的,真的要考慮一整個禮拜休息在家(當然不是每個人經濟狀況都允許,但這種東西拖愈久就是會越嚴重,因為其他地方會一直長,所以長痛不如短痛)因為我在芳療的相關產業,所以我就不說我用什麼產品了,我大多都使用有機的,但也有宣稱有機但我擦了我會更癢的,所以好好傾聽妳身體的話,然後我們都要加油!我現在也還在努力對抗,真的很不想去面對我現在的狀況,但如果有幫忙到你,我覺得就很開心和滿足! 5/24爆發,今天6/27的狀況。
愛心
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.回應 14
共 14 則回應
輔英科技大學 護理系
謝謝妳的分享 真的辛苦妳了❤️
國立臺北商業大學
辛苦了
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B1 謝謝❤️
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B2 :)謝謝
國立高雄師範大學
天啊..你的好嚴重QQ 辛苦了~ 我也很容易長濕疹,尤其夏天,不過範圍沒那麼大...後來慢慢改變生活習慣才有改善,平時一定注重保濕,醫生跟我說可以用cerave保濕乳液,有神經醯胺可以舒緩,另外芒果要少吃,對於易長疹子的人不太好
原PO - 國立高雄應用科技大學 企業管理系
B5 以前都沒有這樣~第一次爆發可能就要讓我受點教訓😂,因為飲食實在太差了~努力調整中!!謝謝你喔🙏
南臺科技大學
謝謝妳的分享,給我更正確治療濕疹的方向❤️
國立臺中科技大學
現正情況如何
健行科技大學
我跟你一摸一樣 長庚中醫 林胤谷給他看很厲害 👍🏻
國立臺北商業大學
天啊 妳這篇好有用 給了我很大的信心 真的好癢好癢... 每天洗澡都好想哭 有次真的忍不住大哭 我怎麼把自己搞成這樣 不知道到底會不會好 好無助....
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B7 不客氣喔 B8 感覺要找個時間再慢慢來說我到現在還沒好,過程中爆發了四次,但每一次比每一次更好 B9 你是看西醫擦藥痊癒的嗎?會不會一直復發 B10 謝謝你,那你目前還好嗎?
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原PO - 國立高雄應用科技大學 企業管理系
B10 我有發了一篇,把濕疹當作上帝給你的禮物🎁如果有興趣的話可以看看唷
健行科技大學
看林口長庚林胤谷 我濕疹五年給他看好很厲害