哭啊 剛剛手殘誤刪了煩死 😫😫😫😫😫😫😫😫😫 待會再編輯 --------------------------------- 2020.2.11開始實施並記錄我的長高計劃🔥 每月量一次身高 持續更新至2020.8.11不間斷 效果如何 就待到時揭曉嘍？😂 文放這裡一方面督促自己 實踐每日運動 也讓有心想長高的 一同努力奮鬥💪 --------------------------------- 🔥2020.2.10 雖然計劃還沒開始實施，不過今天有跳繩300下，全力摸高100下，簡單拉伸數次。今天開始早睡，已經連續快四年都凌晨1,2,3點才睡了(因為都躺在床上打遊戲、看影片)，今晚10點40睡，希望能繼續保持。 🔥2.11 早上8睡醒，在床上拉伸，起床後也拉伸，之後原地跳100，摸高50，跳繩100。 中午後去醫院照顧家人，不方便運動，拉伸數次，在醫院過夜。 🔥2.12 早上拉伸，晚上9點多跳繩300，原本要跳500的，可是小腿太痠痛，就不操它了。 --------------------------------- 之前的文字記錄只有找到這些 請大家見諒QAQ --------------------------------- 🔥8.26 抱歉之前被停權一直無法登入。 2.11號開始實施 170.5cm 8.11號最後測量 172.8cm 6個月長了2.3公分 (順帶一提 我之後都沒在拉筋的) 也許是因為這期間斷續偷懶的關係，長高的幅度並不是很大，但我相信你們比我勤奮的話，成長的成果一定會讓你意想不到！ 我打算繼續實施我的長高計劃到明年2.11，想看的留言卡一波，前半年猶豫不決的，這次上車吧！ 時間不等人的，觀望半年就少半年的成長空間！