一直都滿好奇益生菌的功效 聽說好處是真的很多 像是促進消化 抵抗力低、過敏人都可以改善 我之前因為長期會拉肚子 所以有吃了一陣子的益生菌 有吃過幾家大廠牌的 但是對我來說好像滿無感的.... 上網特別查了一下 發現益生菌有不同的種類 功效也都完全不一樣

好奇想問一下版上有在吃益生菌的朋友 你們目前自己吃過的益生菌都有效嗎？