有人夜班完跟我一樣的嗎

國立高雄第一科技大學

輪班已兩年，每次輪完夜班隔天都很想睡，是一天可以睡16小時那種，覺得身體懶懶重重，頭也昏昏的，飲食一天兩餐，運動目前每週4次慢跑4.3公里左右（之前是重訓為主），保健品吃B群跟魚油，這樣運動是不是還不夠啊….？