#晨小美早起運動有夠睏難

國立臺灣師範大學

之前剛好有用過 Book Morning，所以就來參加活動了~ (簡單來說就是一個每天早起看故事的APP，要是睡過頭就沒辦法知道故事發展，只能明天再來的實用型APP) 我不是一個習慣早起的人，如果是假日甚至可以直接睡到下午2 - 3點，恰巧最近因為疫情嚴峻，公司實施了WFH，讓員工可以在家工作減少染疫風險，好處是我能更彈性的規劃時間，缺點是很容易一覺睡到中午，導致下班時間往後延，因為早上睡太飽的關係晚上又經常因此失眠，作息整個爆炸。這樣下去真的不行呢……如此糟糕的作息，哪天突然暴斃都不易外。

所以我決定透過早起運動來調整作息，一方面也是讓大學畢業後就沒什麼在運動的我動一下身子，另一方面也是逼迫自己能有個規律的生活。一般天氣好的時候，我會一個人到附近的公園打個球，練練投籃。因為是太陽剛升起的清晨時段，公園除了跳土風舞的大哥大姐們，並不會有太多人來運動，我會趁著這段黃金時刻，享受著只有皮球和籃框與我作伴的這份單純。

如果遇上下雨天的話，就會在家裡拉彈力繩、跳繩，或是做幾組靠牆深蹲之類的居家運動，順便一起搭配 Book Morning，運動完之後還可以打開APP閱讀小故事讓身心靈沉澱下來，在動與靜之間達到平衡。彈力繩，我的居家好夥伴。

推薦這種沒有繩條的電子跳繩，不只佔用空間縮小，還可以記錄跳了幾下。

雖然也有幾次不小心睡過頭，放鳥奇奇博士的經驗啦……

這樣早起運動的習慣真的不是很容易維持，畢竟很少人能抗拒溫暖又舒服的床對吧?但隨著進行的天數逐漸拉長，可以很明顯感受到自己的體力變好了，因為作息穩定的關係，皮膚狀況也不像以前一樣糟糕，整個人像是煥然一新一樣。如果要說屬於我的早晨的小美好，應該就是能早起做自己想做的事情吧。未來希望能更彈性的運用早上的時間，除了運動還能閱讀更多書、學習一門語言、練習畫圖……讓這些早晨美好堆砌起來，成為更好的人 : ) (希望可以得獎，蠻想要那個 Book Morning 眼罩的@@)

#晨小美 早起運動有夠睏難

#晨小美早起運動有夠睏難