認真問「禁慾」的好處？

各位好網路上搜尋「禁慾」總會出現種種禁慾的好處小弟也曾經禁慾過一陣子好像精神有比較好（不賴床）至於腦袋有沒有比較清楚這我也不知道所以好奇想問問板上的各位有沒有因為禁慾後明顯感受到什麼樣的好處呢（原本讀不懂的東西突然看懂了、理解力變強、專注力變高之類的，盡量分享真實感受）