手機、電腦成癮怎麼辦

輔仁大學法律學系

我是手機跟電腦成癮的使用者請問要怎麼戒掉我眼睛好酸有血ㄙ有什麼方法能夠轉移注意力嗎？比方說：發呆、睡覺還有什麼方法，求推薦