研究生必吃的保健食品❗️

國立中央大學

今年研究所生涯也差不多要結束了赫然發現升上研究所之後堅持最久的行為竟然是吃保健食品（比跟前男友交往還要久喔🥲）原本一直以為每個研究生都是這樣殊不知有一次朋友來找看到我桌上的瓶瓶罐罐之後朋友現在都改叫我藥頭👮🏻‍♀️ 簡單介紹一下我的保健食品們首先是每天都會吃的： 1.葉黃素:

因為太常使用電腦還有打遊戲導致現在眼睛很容易疲勞剛開始吃沒什麼感覺但吃一陣子之後有覺得眼睛比較不會糊糊的也覺得眼睛變比較雪亮？主要還有覺得沒那麼容易眼痠 2.B群

這是我親戚從德國寄回來的是德國雙心牌我自己覺得他沒有像萊萃美那麼提神？就是頂多讓你覺得沒那麼疲憊而已只不過萊萃美一次都很大罐每次都放到受潮😅 3.維他命Ｃ

開始養成每天吃Ｃ的習慣完全是因為疫情哈哈哈為了增加抵抗力那時候每天都吃ＤＨＣ外加半顆檸檬雖然最後還是確診了但我覺得長期吃下來有比較不容易感冒（還有附加價值：沒那麼容易曬黑再來是特殊時期會吃的： 4.蔓越莓

自從第一次尿道發炎之後就很常重複發炎基本上還是天天都有吃但忘記的話就不會特別補充只有月經來前後會特別注意是說我試過兩個牌子沒有什麼特別的感想就是吃個心安 (建議容易發炎的女生們還是要保養） 5.鈣片

我個人完全不喝牛奶（怕長痘痘）但很怕老了以後骨質酥鬆所以都會買鈣片來吃也有聽過人家說吃鈣片還能穩定神經也是想到就吃沒吃也不會怎樣也沒有固定吃的牌子以上就是我覺得研究生必吃的保健食品XD 其實我還有很多哩哩摳摳（很多營養素是人體無法自行生產的必須得靠外在飲食但通常要攝取到足夠的量需要很大份量）但這些是我覺得必吃跟比較常吃的～真心覺得保養真的越早開始越好～老了要救就很難救回來了！！當然最重要的也是要維持健康的生活習慣醫生會講出來的話也是要聽不過人都有發懶的時候就靠保健食品拯救一下囉🤣