更) A流確診日記和如何快點痊癒(克流感/維C/益生菌)

國立臺北商業大學

上個月朋友生日聚會完隔沒幾天... 開始有喉嚨痛跟流鼻水的症狀以為只是普通感冒但沒想到下班前突然開始發燒頭痛到炸掉🔥 開始在猜該不會我終於要蒐集到二確了吧：）立刻先把口罩戴上然後火速奔回家驗 ~ 但卻是乾乾淨淨的一條線所以我就想說可能真的是感冒 ? 就決定趕快洗洗睡早點休息看看隔天會不會好但半夜越睡越痛苦量了體溫發現已經燒到38度多努力地撐到隔天早上去診所看醫生才被醫生確診是A流 (此時此刻的症狀有: 喉嚨跟頭都爆炸痛、全身沒什麼力氣、反覆在37~38.5這種溫度徘徊) p.s. 醫生說流感的病程很快可能早上才剛不舒服晚一點症狀就會全部跑出來了之後就是開了克流感跟叮嚀一些瑣碎事項就叫我回家休息這邊也同步分享我在網路上找到如何分辨A流跟確診的差別但基本上我覺得他們三個的症狀都很像

另外在看醫生的同時也收到我朋友的訊息.. 說他這幾天得流感請我們要注意點..我只能說..真是謝囉...已經來不及了qq 我整個病程大概3-4天左右前面第一二天最痛苦但第三天突然就症狀減緩超級多(彷彿前面兩天是一場夢但我朋友到了第五天還是症狀滿嚴重的所以應該還是滿看個人體質分享一下我在病程期間會做or吃的事情如果有不幸也得到的友友也可以參考 1. 克流感: 基本上醫生都會開記得一定要吃 (主要就是用來縮短病程跟降低併發症發生) 雖然我本身感冒就不愛吃藥但真的覺得吃了後症狀有減緩的比較快 2. 補充很多水&維他命C: 因為反覆發燒需要補充水分~ 但因為喝大量的水會覺得很反胃所以會用泡蜂蜜檸檬水或是維他命C發泡錠的方式來取代純喝水~ 3. 不要硬吃但也不要都不吃: 不舒服的時候真的食慾會超低迷我不會硬逼自己一定要吃到三餐但也不會都不吃東西~ 如果是喉嚨不舒服的話就可以自己弄點蒸蛋、粥、雞湯這類比較好吞嚥的食物另外平常吃東西也要盡量飲食均衡~ 雖然我自己其實也沒做得很好很愛亂吃有的沒的但每天早餐一定是吃自己做的無糖優格+補充益生菌~ 偶爾會加魚油然後盡量以食物原型為主~ 我很愛吃水果跟青菜一天不攝取就會覺得少了什麼也許這樣多少有點幫助吧? 以上~ 希望大家都不要得流感真的超級痛苦QQ

更有人問怎麼做優格跟保健食品我直接更新好ㄌ優格的話我是用大同電鍋(大同電鍋真的超萬用愛死😍) 需要的東西就是牛奶跟優酪乳我是按照這個影片做的

文字版可以看 B2-3 感謝補充益生菌的話我自己是吃威德但因為我本身腸胃還算OK 我買的可能跟大家知道的那款不一樣是綠色包裝的這款是叫保護力配方益生菌比較針對的增加免疫力跟改善呼吸道不順這類的保健

開始吃後比較有感的是變得比較少感冒(原本都會因為換季就小感冒QQ) 之前流感咳嗽症狀也有明顯改善有興趣的人可以在去官網看看魚油我是吃三得利的目前比較有感的就睡眠吧其他還好 (但他真的滿貴的可能吃完後就不回購了-.-)