睡前關燈看手機導致青光眼？？？
現在很多人習慣睡前關燈看手機 (你也是嗎？)
千萬別小看這個生活中的微小壞習慣，可能釀成你眼睛的大大劫難！
長時間連續滑手機超過30分鐘，導致眼壓上升，尤其睡前關燈滑手機，眼睛瞳孔會放大，此時眼睛的進光量會增加，有害的藍光跑進眼睛的量也會增加，根據實證醫學研究，這會導致視網膜上的神經節細胞受損，更可能提高罹患黃斑部病變或青光眼的機率！
因此，非常不建議在關燈的昏暗狀況下滑手機！另外，連續滑手機超過30分鐘，休息至少5分鐘，如果3C產品的藍光太強，可以考慮選用抗藍光的3C產品，例如：抗藍光的電腦螢幕，或者戴抗藍光眼鏡，來保護眼睛。更新 2023.8.17
有些網友有詢問關於藍光傷眼及抗藍光眼鏡是否有效果
如果有興趣的網友可以看看以下研究
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