改善消化好物 蔬果酵素食用分享~
國立臺北教育大學
我小的時候消化道就不是很好，很常不舒服
不過也不是很嚴重的狀況就沒有太在意🤷🏻♀️
但最近剛換了新工作遇到好多問題😭
工作上的壓力直接大爆發，影響到身體狀態都不好了
男友說我好黯淡(?) 看起來沒有精神😞
因此才開始重視起這個的問題
現在除了飲食上做調整 多吃蔬菜 吃東西也會多咬幾下慢慢吃
但吃外食還是很難吃到足夠的青菜 所以我早晚餐就有額外加吃蔬果酵素
之前有吃過其他牌子的酵素 但會讓我一直想拉肚子 後來查才知道有加輕瀉藥...
這次就特別去找沒加輕瀉藥的酵素來吃
