請問大家吃魚油有感改善的部分?
國立交通大學
我自己從去年開始有每天補充魚油
也沒什麼特殊原因...就只是覺得自己老了 又看了一些健康影片感覺補充魚油似乎很有幫助
又到處看了一些文章來決定要買哪一家
不葉 就不聊廠牌
想問一下有沒有人一樣有吃魚油的，有的話 你有感的改善是哪邊呢
我覺得這種營養品有時候算是吃心安的...除非是比對健康報告 不然很難體驗到改善
但我可以大概根據幾個部分講一下我體會到的狀況
只是想聊聊 順便經驗分享
1. 腦筋變靈光
恩 完全無感 哈哈哈
但也有種說法是 沒有感覺到變差就表示健康，但我個人這方面沒有體驗到好壞
2. 睡眠品質和發炎
好像也沒什麼特別感覺耶... 睡眠品質完全無感
發炎的話 個人口瘡出現次數好像有變少，但這種也有可能只是錯覺
3. 眼睛
這個真的是有感，我以前有時 眼睛突然強烈痠痛流眼淚要閉眼休息
大概10多秒吧，並沒有很頻繁 但是偶爾會出現 大概一兩個月會有個一次
上次突然想起 我已經一年沒有出現這情況了，跟魚油吃的時間點應該是滿有關係的
4. 膽固醇降低
這...算有吧 可是因為我之前低密度膽固醇稍微超標一點, 就有改吃燕麥
後來就有大幅改善 降回標準內，我不確定是單吃燕麥就有這種功效 還是跟魚油一起吃 達成的
大概這樣 分享一下~
