#分享 甩肉計畫！成功提高代謝的方法
國立高雄餐旅大學
以前不運動也不會胖到哪
年過25後發現久坐辦公室，再加上沒有運動習慣和飲食控制
肚子的三層肉越來越猖狂，稍微多吃一點肚子的肉就會炸出來QQ
所以決定不能再變胖下去了，要努力維持身材，立志當個辣妹！
年紀越大代謝就越來越差，為了改善這情況
我嘗試過各種提高代謝的方法
覺得還算有點成效也分享給各位卡友們！
變帥變美的這條路上你們不是孤單的～
1. 多喝水！沒事多喝水！
有研究指出每天喝1.5L水可加速代謝
充足的水分還能減輕肝臟負擔和促進脂肪代謝
大家可以根據自己的體重換算出每天應該喝的水量
我自己是會喝體重ｘ40的水量
舉例：50公斤的人一天要喝2000cc的水
喝水不難，但每天都要堅持喝水不容易
另外小小分享~
很奇妙的是讓我更想喝水耶!! 之前上班忙的時候常忘記喝水，最近吃昂萃代謝膠囊後我會不自覺的去喝水
2. 昂萃代謝膠囊
