為何照片中的你總覺得差了點？這些技巧讓你更上鏡！

為什麼鏡中的自己比較好看？

在這之前先來告訴大家我的拍照技巧： 💡基礎技巧：100取1 1. 一直按 2. 100張裡面挑出好看的1張 💡進階技巧：三秒取1 1. 拍攝iphone的3秒原況照片 2. 一直按 3. 100張3秒原況照片選1 💡最後也是最重要的一步！：「美圖秀秀」（威好啦開玩笑，但這些拍照技巧我真的滿常用，我想也是許多現在社群中滿滿的精緻照片產出的必經流程「萬中選一、修好修滿」

接著來和大家分享一下為什麼每當我們照鏡子的時候，常常覺得自己比照片裡的樣子好看，而這原因也許就和你手機一直拍就能拍出讓自己滿意的照片有關，讓我們一起來看！ 1. Mere-Exposure Effect 重複曝光效應我們總是會看見鏡中的自己，這樣頻繁重複的接觸會讓我們對它更加熟悉，進而產生好感。這種心理現象被稱為重複曝光效應，它會讓我們覺得鏡子裡的自己更自然、更好看。你們也有經常照鏡子然後照到上癮的習慣嗎？ 2. 鏡子是左右相反的成像正因為我們每天看見鏡子產生的左右相反的自己，所以我們可能會對相機所拍攝出的真實視角（他人看你的視角）而感到陌生，但大多情況是你已經熟悉了別人看你的角度，所以也熟悉別人幫你拍攝的照片。多半讓我們不習慣的是自拍鏡頭中的自己，因為這個角度所看見的我們不僅與我們熟悉的左右相反成像相反，同時也是我們不熟悉的自己的角度。 3. 心理效應當我們照鏡子時，通常是「有心理準備的」，也常常「會調整表情和姿態」來找到自己覺得最有自信的樣子。相機抓取的瞬間可能會捕捉到我們不注意的表情，這也是為什麼照片中的自己有時候會感覺沒那麼好看其他像是相機鏡頭不同焦段的扭曲、光線和角度的影響等等也都影響著拍出來的照片，這些在操作相機不當或環境光線不適合的時候都會讓你OS：我的照片也被拍太醜了吧 📌讓你覺得自己變好看的兩大秘訣！！！ 1. 使用前置鏡頭的「鏡像模式」為了解決我們總是對左右相反的自己更習慣這件事，你會發現其實你每次自拍都給自己一種很不習慣的感覺，其實iPhone 相機有一個「鏡像前置鏡頭」的功能你知道嗎？

他可以讓照片看起來與你在鏡子裡看到的影像一致。這會讓拍出的照片更符合你平時熟悉的樣子。 2.善用你手機的live 原況照片、影片、連拍功能！！！就如同剛剛前面所提到的心理學效應，照鏡子的時候常常是因為我們可以隨時調整表情、姿勢，所以普遍拍起來會比我們用手機或拍照拍還好看。這個問題的解法其實很簡單，因為已經許多人開始這麼做了！！！不知從何時開始現在拍照大家都是一直按一直按快門鍵，當作記憶體很滿一樣瘋狂地按。或是使用連拍後續再選。另外拍影片截圖或是拍攝 live 原況照片再去「相簿」」選「主要照片」，也是許多人常用的方式。 3. 善用自然光在拍照時，儘量利用自然光，尤其是柔和的側光。這樣的光線能夠均勻地照亮臉部，減少陰影，並使皮膚看起來更平滑。站在窗戶旁邊，讓光線從側面或正面打到臉上，這樣的光效應可以模擬鏡子反射的光線效果。

4. 找到適當的焦段和距離 iPhone 的前置鏡頭在拍攝時會使用較廣的鏡頭，所以可以稍微將手機拉遠一些，不然可能會稍微拉長或擴大你的臉部比例 5. 調整相機角度稍微抬高手機，讓鏡頭從上方拍攝，這樣可以模擬照鏡子的感覺，同時也可以讓下巴顯得更加立體。

5. 利用「人像模式」 iPhone 的「人像模式」可以模糊背景，突出主體，選擇「自然光」模擬鏡子中的亮度和質感。 6. 開啟網格線來調整構圖進入設定 > 相機 > 網格，開啟這個功能，將你的臉部放置在網格線的交點上，這樣可以讓照片看起來更自然。 7. 表情放鬆多拍幾張像看鏡子一樣放鬆。可以多拍幾張，調整表情和姿勢，找到自己最自然和自信的樣子。沒有人每個角度都好看，多拍幾張真的是最佳技巧。希望大家可以找到自己最好看的角度、拍出自己滿意的自己後驅趕容貌焦慮，因為那些角度也都是真實的你，好好愛你滿意的那個角度，那是你值得充滿自信的樣子至於你自己很醜的角度，你也可以選擇愛一下哈哈