偏頭痛相關保健品
(預計寫3-4種保健品，未來這篇會持續更新)
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🌟輔酶Q10
1️⃣研究分析：
美國神經病學學會(AAN)和美國頭痛學會(AHS)在2012年版的指引中指出
輔酶Q10可能對預防偏頭痛有效，但效果的證據等級只歸類在偏弱的C級
一項2021年刊登在BMJ Open期刊的系統性文獻回顧，分析了6個研究(共371名參與者)，比較輔酶Q10與安慰劑的效果，結果指出
輔酵素Q10可能有助於減少偏頭痛的持續時間和頻率(對嚴重程度沒有影響)
但由於證據量和觀察到的效果偏弱，輔酶Q10是否對偏頭痛有幫助仍存在不確定性
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2️⃣劑量：
2012 AAN/AHS指引所描述的預防劑量為：100毫克/次，一天三次
2021年的回顧研究中，使用的輔酶Q10劑量約落在30-800毫克/天
⚠️請注意，根據台灣法規，輔酶Q10作為食品原料時，食用限量為30毫克/天以下！
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3️⃣安全性：
輔酶Q10還沒被報告有嚴重副作用
輕微副作用可能包括失眠或消化不良
高劑量攝取時(大於30毫克/天)，建議在專業醫療人員的監督下使用
15歲以下兒童、懷孕或哺乳婦不宜食用
輔酶Q10可能會與某些藥物產生交互作用，包括抗凝血劑Warfarin和糖尿病藥物胰島素
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✅藥師閒聊：
從AAN/AHS指引可以看出
以預防偏頭痛而言
輔酶Q10並沒有那麼受到正規醫學的青睞
不過即便如此，也不代表它就一定沒效
目前我們知道
輔酶Q10也許能減少偏頭痛發作的頻率和持續時間，但並不會減少嚴重程度！
有點尷尬的是
以保健品而言，輔酶Q10的食用量被食品安全衛生管理法限制在30毫克/天以下
這跟許多研究中針對偏頭痛所使用的劑量是有差距的
我個人建議，一般劑量(30毫克/天)可斟酌嘗試，而高劑量則不要自己隨意使用🙂↕️
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